在我們日常生活中，釣魚很多人都喜歡做的一件事，一到節假日，大家都爭先恐後的去河邊垂釣，那你知道釣魚對身體的好處有哪些嗎?在釣魚的時候有有什麼樣的技巧呢，平日裏老人垂釣的時候注意事項有哪些呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。
釣魚的好處
1、獲取健康
釣魚也是一種運動。但怎麼可能呢?是的,釣魚會給一個相當重體力活動,像扔一根釣竿,拉卷軸,提起魚和其他體力活動,這樣你會得到健康。
2、緩解壓力
在一段忙碌的工作之後，釣魚是能夠很好的緩解壓力的，在釣魚的時候能夠與自然的互動會讓你忘記煩惱與憂愁。如果是和你的朋友一起,通過講一個笑話或做一些有趣的動作,你將得到在日常工作中見不到的樂趣。
3、自我實現
釣魚是一件歷練耐心的事情，因爲釣魚可以訓練你的耐心。當你把一個鉤子甩入河裏,然後等待魚攻擊,你必須保持專注。這樣做從而間接的是你的耐性會越來越強的。
4、釣魚可以鍛鍊你的耐心
你同意這種說法,因爲當你釣魚,你只需要有極大的耐心。你永遠不知道什麼時候魚會搶餌,它可能是幾小時,直到你感到絕望。在解決這一問題時,你需要的是一個極大的耐心。根據經驗,垂釣者不耐煩實際上是很難得到魚的。
釣魚的技巧
1、善於用漂
競技釣魚對浮漂的調整要求很高，很小的吃口都要反應在浮漂上。釣底時如何調漂、釣浮時如何調漂、釣行程時如何調漂、釣鯽魚如何調漂、釣混養如何調漂等。因此這就要求競技釣魚愛好者能根據魚情來確定浮漂的調目和釣目。
每個競技釣魚愛好者都有自己熟悉的幾支漂，如果能把自己熟悉的幾種漂型的信號吃透，在競技釣魚過程中就能釣的如魚得水。
2、掌握配餌
競技釣魚愛好者要掌握配餌，什麼樣的魚用什麼樣的餌料，釣大鯽魚用什麼餌，釣小鯽魚用什麼餌，釣混養用什麼餌，魚情快用什麼餌，魚情不好用什麼餌等等。
3、瞭解天氣
競技釣魚比賽中，天氣人爲等各種因素對魚情的影響非常大，比賽前日要十分關注天氣預報。
①天氣變化對魚情的影響不可忽視。如陰晴變化、氣壓變化、溫度變化、風向變化等這些變化與魚的開口息息相關，要提前知曉並且準備好，賽中根據魚情的變化隨時變化戰術，否則，必然造成臨陣被動，貽誤戰機。
②氣候變化對人的影響，也必須想到並且準備好。如漁具、遮陽傘、防曬帽，必要的衣物、食物和飲用水等。這些雖然不與比賽直接相關，但它卻嚴重影響到比賽能否順利進行，時必須提前準備好的。
4、釣場情況
首先要充分了解釣場的情況。正如戰爭之前偵查戰場一樣，瞭解水質的肥瘦、水層的深淺、水的酸鹼度、水域的長款尺度、水中地形地貌、放水注水時間，如海釣還要特別關注潮汐變化等等。根據此準備好釣具。如竿、鉤、線、漂、輪、支架、座椅等一應物品。
竿是手竿還是海竿，是長竿還是短竿，是硬調還是軟調(有規定按規定準備)，要一樣準備兩根，以防不測。鉤要大、中、小必備，大至1~5號左右，小至2~3號，以便根據情況隨時變換，有時一枚鉤就可能決定整場比賽的勝負。漂要不同品種多備幾支，以便隨時更換。最好是提前到比賽水域中調試一下(當然在允許的情況下)，靈鈍都備，做到心中有底。
5、所釣魚情
比賽當日魚情雖然會出現一些變化，但總的情況是固定的。如釣什麼魚，是鯽魚、鯉魚、草魚、還是混養魚。是釣對象魚，還是釣混養魚，是稱重還是論條數計成績，所釣水中魚的個體是大是中還是小，是生口魚還是滑口魚，是剛放如的魚還是老家底魚，是剛餵飽的還是多日未餵食的魚，喂得什麼飼料，經常在水面地方喂，增氧機什麼時候開動，開動多長時間，如果是海釣比賽的，此時間此時段什麼魚多，什麼時間是上魚高峯，魚願吃什麼食物等等。
以上這些因素十分重要，必須提前打聽清楚，如果有可能的話，應提前試釣幾次(當然也是在允許的情況下)，做到心中有數。據以上因素備好釣具釣餌。比如說魚小，竿要用細軟的，鉤要用細小的，線要用細韌的，餌也要小的，要摻上一點餵魚飼料，要準備好拉餌和搓餌。海釣要準備鮮活的餌，並且用保溫杯、箱保存好。
6、魚鉤選擇
一般比賽前，主辦者都會通報賽池內的基本魚情。一般來說，垂釣性情文靜、中鉤後掙扎力不強的鯽魚時，應以袖型、關東型爲主。垂釣體格健壯、活動能力強的鯉魚、大草魚和性情暴烈的鰱魚時，多以新關東鉤爲主。
一般正規釣魚比賽的魚體大小大約可分爲以下幾種規格：
①小鯽魚，賽池魚體較小(約在20～100克)且比較統一時，可選擇白袖型無倒刺鉤，號數應在0.8～3號之間。若選用關東鉤應以1～2號爲好。
②大鯽魚，賽池魚體稍大(約在250～400克)且體重比較一致時，可選擇白袖無倒刺鉤，號數應在4～6號之間。若選關東鉤應在3～5號之間。如果是速釣大鯽魚則以新關東鉤0.5～0.8號爲好。
③混養魚，賽池魚體較大(約在250～2500克)且魚種複雜時，可選擇新關東鉤0.8～2號。若選白袖鉤則應以鉤條稍粗的爲宜。
但氣候異常、釣點較差、餌料不對路導致魚的吃口變差時，選擇魚鉤的大小要有所減小。
老人垂釣注意事項
1、出釣不宜遠
要根據自己的體力和交通方便程度來選擇出釣地點。一定不要捨近求遠貿然出行。出釣時要邀上幾位中青年釣友一同前去,這樣萬一發生意外,可相互照應。
2、避免過度疲勞
出釣前要有充分的睡眠。有些初學的老人,由於太興奮,常常躺在牀上心卻飛到垂釣現場,弄得徹夜難眠。爲了避免興奮,最好睡前不要飲茶、喝酒或抽菸,以保持心緒寧靜
出釣前要有充分的睡眠。有些初學的老人,由於太興奮,常常躺在牀上心卻飛到垂釣現場,弄得徹夜難眠。爲了避免興奮,最好睡前不要飲茶、喝酒或抽菸,以保持心緒寧靜。同時,垂釣時千萬不要戀戰。有些老人一到釣場就上癮,釣到天黑也不願回家,這樣很容易導致腰痠腿疼等疾病的發生。
3、要備足午餐和飲用水
因爲釣魚是會花費很長的時間的,那這時候人體的體能會消耗大,這裏就需要補充一定的飲水水份,午餐一定要及時吃,要提醒的是飯前應把手洗淨。
4、要以岸釣和淡釣爲主
老年人儘量不要乘船釣魚,一是海上情況很是複雜,二是船體搖擺不定,且上船下船都會給老年人帶來一定困難。
5、要備好藥物
有些老年人患有或輕或重的疾病,但釣癮又很大,所以出去釣魚一定要帶好藥物,並按時服藥。
通過文章我們瞭解到，釣魚對身體也是有極大的好處的，釣魚是一件歷練耐心的事情，因爲釣魚可以訓練你的耐心。當你把一個鉤子甩入河裏,然後等待魚攻擊,你必須保持專注。這樣做從而間接的是你的耐性會越來越強的。
