鍼灸的養生功效你都瞭解過嗎，相信很多做過鍼灸的朋友都是知道，鍼灸對我們的穴位還是非常的有效果的。因爲其良好的治病功效和綠色無副作用的效果，越來越受到人們的歡迎。雖然鍼灸的好處很多，但是如果有事沒事就進行鍼灸，就是對健康最大的損害。爲什麼這麼說呢?來看看下面的介紹就知道了。
科學鍼灸確有養生之效
鍼灸療法在我國曆史悠久。據文獻記載，新石器時代首先出現了針刺療法。那時，人類製造出種類較多且較爲精細的石器，這纔有了適合醫用的砭石。砭石是一種銳利的石塊，它作爲針具的前身，算是最早的醫療工具，主要被用來破開癰腫、排膿放血，或用以刺激身體的某些部位以消除病痛。
現在針刺療法使用的不鏽鋼針，就是在古代砭石、石針、骨針、竹針等原始針具的基礎上，歷經銅針、金針等不同階段發展而來。而灸法是指通過對身體某一部位進行固定的溫熱刺激，來治療疾病。
在我國鍼灸學是以中醫理論爲指導，研究經絡、腧穴及刺灸方法，探討運用鍼灸防治疾病規律的一門學科。它包括經絡、腧穴、鍼灸方法、臨牀治療、鍼灸醫經醫籍、實驗鍼灸等學問
通過鍼灸，可以刺激穴位、經絡，調動人體內在的抗病能力，達到防治疾病的目的。其中，針刺療法必須由具備專業資質的醫務人員操作，不能由無資質人員或患者本人實施。相對而言，灸法的要求沒有這麼高，而且相對安全、便於操作。在遵醫囑的情況下，人們可根據身體狀況和季節特點選取不同穴位，如足三裏、關元、氣海、神闕等穴位進行保健灸法，用點揉、按摩等方式取得溫補陽氣的效果。比如，爲改善脾胃功能，可以每天按壓或艾灸足三裏穴;睡眠有問題可每天適度點揉神門穴，睡前搓涌泉穴、按壓照海穴、揉揉耳穴等，有助於改善睡眠。
常常鍼灸≠效果最大化
生活中有不少人認爲，扎針灸的次數越多、時間越長，效果越好。然而，臨牀實踐中發現，長時間、不間斷地鍼灸刺激或持續多日的鍼灸治療，並不能保證鍼灸效果的“無限疊加”。
多數情況下，如慢性疼痛、火針治療、月經病、周圍神經病等，有適當的治療間隔是必要的，這樣有助於患者的“針刺得氣”，從而起到扶正祛病的作用。所謂“針刺得氣”是指在針刺穴位後，經過手法操作或較長時間的留針，使患者出現酸、麻、脹、重等感覺，行鍼者則覺得針下沉緊。這種針感產生的程度及其持續時間的長短，往往和療效有密切的關係。
當然，有一部分疾病如急性的疼痛、實性的呃逆(俗稱“打嗝”)、外感咳嗽、急性泄瀉、突發性耳聾等，建議由專業鍼灸大夫天天針刺，甚至每天兩到三次，以便有效緩解症狀，恢復健康。
除此以外，不建議人們出於養生目的盲目“經常扎”“天天扎”，應根據不同的疾病性質來選擇合適的鍼灸療程，使鍼灸作用最大化。
鍼灸的三大副作用要注意
感染傳染病：在一些鍼灸減肥場所是沒有嚴格按照一人一針一穴”的基本原則，用完後立即丟棄;也沒有必要消毒設備，要是使用非一次性的鍼灸針，那麼每扎過一個穴位，就應該將針收起浸泡，再進行高溫高壓消毒，這樣才能杜絕傳染病通過鍼灸針傳播。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。這種情形，感染傳染病的危險相當大。
暈針引起昏迷：沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕是扎出事”來，這也是鍼灸減肥常見的副作用。在進行鍼灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄年輕女性，更應多加註意。另外，鍼灸師還應該有處理諸如暈針、彎針、滯針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、鍼灸學，匆忙上陣的鍼灸師”，或許會對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
扎傷內臟：沒有效果最多是浪費了錢財，耽誤了時間，最可怕的是“扎出事”來。在進行鍼灸減肥時，腹部的針不能進得太深，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性，更應多加註意。另外，鍼灸師還應該有處理諸如暈針、滯針、彎針、折針等異常現象的能力。沒系統學過解剖學、鍼灸學，匆忙上陣的“鍼灸師”，或許對以上情況根本沒有了解，他們的技術水平不僅讓人懷疑，還未免讓人害怕。
結語：鍼灸的方法，各位一定不要忽視它，這個養生方法是非常好了。每個人都該對自己的身體負責了。鍼灸具有疏通經絡、調和陰陽、扶正祛邪的作用，除了是一種治療疾病的手段，也有一定的養生作用。
