晚上失眠睡不着是件很痛苦的事，這樣不但影響了第二天工作，而且長期如此，對身體健康也有傷害，聽說鍼灸對失眠有調理效果，那麼失眠鍼灸哪裏最好呢?
定位：足內踝尖正下方凹陷中。
刺法：患者取仰臥位，穴位常規消毒後，以28號亳針刺入穴位，用補法，得氣後留針30分鐘，每10分鐘行鍼1次，每日1次，10次爲1個療程，中間休息五天再進行第2個療程。
點評：照海爲足少陰腎經止穴，又爲八脈交會穴，針刺該穴可益水生陰，陰氣盛就會引起睡眠，從而改善失眠症狀。
定位：外踝直下方凹陷中。
刺法：患者取仰臥位，穴位常規消毒後，以28號亳針刺入穴位，用瀉法，不留針，每日1次，10次1個療程，中間休息5天再進行第2個療程。
點評：申脈爲足太陽膀胱經之穴，又爲八脈交會穴，在正常情況下人體在夜晚當陰氣盛陽氣衰時方可入睡，陽氣太盛則無法入睡，故瀉足太陽經穴以降陽滋陰，達到”陰氣盛則目暝“的效果。
定位：偷聽正中線與耳尖連線的交叉處。
刺法：大灸百會，先予針法開通腧穴，取百會穴，四神聰，局部嚴格消毒後，用26號40毫米亳針，和頭頂皮膚成15°-20°角快速刺入，百會穴針尖向後，四神聰穴針尖指向百會，深度均爲15毫米，快速捻鍼使患者得氣，然後用灸架固定於百會穴上，將一根長150毫米，底徑25毫米點燃的清艾條插入艾架，緊靠百會穴，時時去會推進薰灸，以“外生內熟”爲度，百會穴有熱脹感爲佳，1次留針和薰灸50-60分鐘。
點評：百會穴位於頭頂，絡屬督脈，又稱三陽五會，爲百脈聚會處，薰灸此穴可溫補百脈之經氣，使氣血上榮，補益腦髓，使陰和陽平達到治療失眠的目的。
定位：頭部當前髮際正中直上0.5寸。
刺法：先讓患者安靜仰臥，穴位常規消毒，取神庭，選用30號1寸亳針逆督脈循行方向刺入0.3-0.5寸，以快速捻轉手法，局部有脹感後留針，留針期間囑咐患者閉眼深呼吸，每日1次，留針30分鐘，12次爲1個療程，治療2個療程。
點評：神庭爲督脈經穴，逆督脈循行方向而刺以制陽，起到醒腦開竅，寧心安神之功。神庭與腦密切相關，其深部又爲大腦頂葉，額葉所在，通過刺激可使“氣至病所”而起到改善額葉功能，抑制皮層的自發放點，進一步促進紊亂的腦功能趨於平衡協調，從而起到安眠作用。
晚上失眠睡不着是件很痛苦的事，這樣不但影響了第二天工作，而且長期如此，對身體健康也有傷害，聽說鍼灸對失眠有調理效果，那麼失眠鍼灸哪裏最好呢?
定位：腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷中。
刺法：用28號1-2號亳針，常規皮膚消毒後進針，得氣後行針1分鐘，留針30分鐘，10分鐘行鍼一次，平補平瀉，每日1次，10次爲一個療程。
點評：神門乃手少陰心經之穴位，心藏神，而神門穴有寧心安神助眠之功。
