現在又到了西瓜上市的時候，西瓜在很多人眼裏可是非常好吃的食物，它甘甜多汁，一口咬下去，滿滿的都是甜蜜。可是西瓜含有太多糖分，讓很多愛美人士，不禁擔心，吃西瓜是不是會長胖呢，特別是晚上吃西瓜，真的不用擔心麼。
晚上吃西瓜會胖嗎
1、晚上吃西瓜會胖嗎
西瓜越甜其中含的糖份就越多,白天多吃點沒有太大的問題,一天忙下來,始終都會消耗掉的。如果說晚上吃的西瓜過多,甚至在睡前食用的話,西瓜中所含的糖份就會儲存起來,轉化成脂肪,很容量發胖的哦。俗話說的好:“早晨吃水果是金、下午吃水果是銀、晚上吃水果是銅。”所以說,睡前不能吃太甜的水果,如西瓜、香蕉等。
攝入過多的果糖也會令人發胖的.西瓜含糖量很高,建議不要在晚上食用,中午和下午只要適量是沒有關係的.西瓜利尿還有防止黑色素沉澱的功效呀,只要不吃太多,它可是好東西。
2、西瓜的常識
西瓜皮可以去油污。因爲西瓜皮中含有一種粗脂肪,其成分可以和油污結合,達到去油污的效果。西瓜堪稱“瓜中之王”,味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和膽固醇外,含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質,是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
完整的西瓜可冷藏15天左右,夏季西瓜放冰箱冷藏不宜超過1個小時。如超過2小時,將會有許多營養流失。
3、西瓜的食用禁忌
不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎;感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治癒的時間;不要吃打開過久的西瓜;腎功能不全者不要吃;口腔潰瘍者不要吃;糖尿病患者要少吃;產婦的體質比較虛弱,而從中醫的角度來說,西瓜屬寒性,所以吃多了會導致過寒而損傷脾胃;體虛胃寒者吃多了會出現腹脹、腹瀉和食慾下降症狀;充血性心力衰竭者和慢性腎病病人,食之過多後由於水分急劇增加,會加重心臟和腎臟的負擔。
吃西瓜的好處
西瓜可清熱解暑,除煩止渴西瓜中含有大量的水分,在急性熱病發燒、口渴汗多、煩躁時,吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜,症狀會馬上改善。
西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質,增加腎炎病人的營養。
西瓜含有能使血壓降低的物質,能起到降血壓的作用。
吃西瓜後尿量會明顯增加,這可以減少膽色素的含量,並可使大便通暢,對治療黃疸有一定作用。
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可以增加皮膚彈性,減少皺紋,增添光澤。把西瓜肉放在碗裏壓碎,然後濾出汁來,這便是天然的皮膚調色劑。每天早晚在化妝之前將它當化妝水使用,清新而不刺激,堅持下去能使臉色更佳,妝容持久亮麗。用剩的西瓜汁可放在冰箱內保存,三天之內不會變質,常適合敏感膚質的人。
常吃西瓜還可以使頭髮秀美稠密,因燙髮而髮質乾枯的人,可多吃。
吃多西瓜的壞處
夏天天氣熱,許多人買回西瓜後,放入冰箱冷藏後再吃。可長時間吃冰西瓜會損傷脾胃。西瓜性寒,味甜。醫生認爲,人咬食“冰”的西瓜時,口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處於麻痹狀態,以致難以“品”出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。還可刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反應。另外,多吃冷藏西瓜會損傷脾胃,影響胃液分泌,使食慾減退,造成消化不良。特別是老年人消化機能減退,吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
其實可將西瓜放入冰箱降溫,把溫度調至15攝氏度,西瓜在冰箱裏的時間不應超過兩小時。這樣才既可防暑降溫,又不傷脾胃,還能品嚐西瓜的甜沙滋味。中醫認爲,西瓜性寒,屬生冷,吃多了會傷脾助溼。
腸胃功能不佳、夜尿多和常遺精者也不宜多吃西瓜。口腔潰瘍者多屬陰虛內熱,西瓜的利尿作用會加重陰虛內熱症狀,導致潰瘍加重。
西瓜雖然好吃，但也不適合多吃的。吃西瓜要講究適量，買西瓜的時候，不要買太大的，另外，西瓜買回來，最好不要放到冰箱裏冷藏，實在想給西瓜降溫，只要把西瓜放到冷水中就可以了。最後晚上最好不要吃西瓜，這可是真的會讓你變胖的。
