熟話說笑一笑，十年少。經常保持樂觀開朗的心態，臉上常掛着笑容。能讓你更加健康，延年益壽。可是有的人，平時不笑也就罷了，還愛生氣，生氣不僅傷害別人，對自己的傷害往往更大，不僅心情不好，影響對事對人的態度，而且，對自己的身體也非常不好。
有句話說“愛笑的女孩運氣不會太差”，那愛發脾氣的呢?現在愛發小脾氣可不是女孩子的專屬了，很多大老爺們動不動脾氣就上來。生氣除了會影響人與人之間的感情，更容易影響身體健康，特別現在春夏之交，發脾氣容易讓自己肝氣鬱結，身體更容易出毛病。那生氣會對身體造成哪些傷害呢?該怎麼甩掉臭脾氣呢?
生氣對身體造成哪些傷害
1傷肝
生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
2長色斑
生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
3腦細胞衰老加速
大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。
4胃潰瘍
生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食慾變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。
5心肌缺氧
大量的血液衝向大腦和麪部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟爲了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。
6引發甲亢
生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。
7傷肺
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。
8損傷免疫系統
生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。這種物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體抵抗力下降。
生氣所致常見三類中醫病證
肝氣鬱結證
情志不暢，肝氣鬱結，而抑鬱寡歡，鬱悶不舒，胸滿脅脹，食慾不振。宜疏肝解鬱治療。
氣滯血瘀證
情志不暢，肝氣鬱結，氣血失調，氣滯血瘀，而胸部滿悶，脅肋脹痛，痛無定處，脘悶噯氣，婦女月經不調，或乳房脹痛有核。
肝鬱化火證
情志不暢，肝氣鬱結，鬱久化火，而煩躁易怒，胸脅滿脹，口苦而幹，或頭痛、眩暈，目赤、耳鳴。
酌情應用適當的藥膳食療方，對於相應證候有輔助防治作用。
愛生氣的人喝這些
疏肝清火香櫞茶飲
香櫞3克，開水沏，代茶飲。有疏肝解鬱，理氣活血，瀉火清心之效，適用於肝鬱化火證。
二香粥
香附、香櫞各3-5克，入沙鍋內加水浸泡，煎取藥汁，去渣後與粳米50克(洗淨)同入鍋內煮粥，將熟時可入少許白糖再煮1～2沸即可。有疏肝解鬱理氣之效，適用於肝氣鬱結證、肝鬱氣滯證。
生氣不僅影響心情，傷害自己的身體，長期的生氣的，面容也會變得猙獰可怕，這也就是人們常說的面由心生。所以我們平時一定要注意保持樂觀開朗的心態，特別是愛美的女性，臉上要常保持着笑容。這能讓你看起來更加年輕漂亮。
