春天正是養顏的最佳季節。這幾種養生的常見植物，在我們日常生活中很常見，可以護肝養肝，改善身體機能，對健康有很多好處，爲了自己和家人健康，那麼就讓我們一起來看看吧。
第1種：荷葉泡水
主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利溼以及保健作用。
1、降三高
荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適合長期飲用。
2、消暑利溼
炮製後的荷葉味微鹹，屬於涼性，具有清暑利溼的作用，對多種常見病均有一定效果。
3、保健作用
荷葉泡水喝對肝、脾、胃、心臟，都具有很好的保健作用。老年人可以拿它作爲日常飲品。
第2種：食鹽泡水
主要功能：食鹽除了調味使用外，還具有消炎止痛、鎮定護膚的作用。
1、面部控油
油性皮膚的朋友，每天在洗臉的時候加入適量的食鹽，輕輕摩擦幾分鐘，對油脂分泌過旺有一定的改善作用。
2、緩解胃部不適
腸胃不適時，喝一杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌羣，很快就可以緩解不適。
3、止鼻血消炎
鼻出血後，可用棉棒浸溼鹽水塞進鼻孔中，同時飲用鹽水1杯，即可起到止血的功效，並且防止創面發炎。
第3種：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很強，有補身護膚、護肝養肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯，對糖尿病患者具有一定的療效。
2、去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效。經常泡水喝，可以延緩面部衰老，改善皺紋。
3、護肝養肝
枸杞中的多糖，對肝臟有着很好的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
第4種：檸檬泡水
主要功能：檸檬VC含量比較高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、預防高血壓
檸檬水能緩解鈣離子，促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鮮爲人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友，多泡點喝吧。
3、預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
第5種：薄荷泡水
主要功能：薄荷清涼潤肺，具有提神解鬱、消炎止癢等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其適合運動後飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且有助於新陳代謝。
2、改善肌膚
薄荷特有的多種茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平時經常喝點薄荷，對肌膚恢復會有更好的幫助。
3、預防口臭
薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預防口臭，尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6種：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
1、預防感冒，咽喉腫痛
菊花、金銀花、茉莉花一起泡着喝，可清熱解毒，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火，有寧神靜思的效用。
2、消除眼睛疲勞
平常泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。經常玩手機的朋友一定試試。
3、防輻射
日常生活中，多喝菊花茶有助於防輻射。經常對着電腦的上班族，應該多喝菊花茶，這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第7種：金銀花泡水
主要功能：金銀花具有疏風止癢，殺菌利尿等作用。
1、風熱感冒
對外感風熱或溫病初起，身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽乾口燥等有一定作用。
2、皮膚瘙癢
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於身上有皮炎溼疹癬的朋友，平時多喝金銀花。
3、治拉肚子
金銀花對多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第8種：蒲公英泡水
主要功能：具有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，對美容、消除炎症都有不錯的作用。
1、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素，能改善面部色斑。平時多喝點蒲公英，會更有利於斑點的消散。
2、治乳腺炎
蒲公英有消腫散結及催乳作用，對乳腺炎十分有效，內服+外敷效果更好。
第9種：玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的減腰修身，美膚調經的作用。
1、修身減腰
玫瑰花茶，不愧爲花茶中的極品。長期喝玫瑰花，可以解油膩，減少體脂肪的累積，同時還能補充植物纖維，讓身體漸漸纖瘦起來。
2、經期調理
經期的調理是非常重要的一件事，不容小覷。許多女性都有痛經、經期不調的問題，通過喝玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的氣色灰暗、身體不適，會大大改善。
第10種：羅漢果泡水
主要功能：羅漢果具有一定的消炎抑菌，清火敗燥的作用。
1、咽喉炎
對於咽喉炎和氣管炎的朋友，平時都可以用羅漢果花泡茶，會有不錯的改善，每天2杯即可。
2、腳氣、灰指甲
常喝羅漢果，可以緩解真菌引起的腳氣腳癢和灰指甲。
3、去除口臭
常喝羅漢果，可改善口腔和食道環境，去除口臭，口腔異味。
結論：身體健康要從點滴做起，平時生活中除了要堅持科學飲食和運動鍛鍊以外，女性朋友們不妨通過以上辦法來試一試，通過上面介紹的這十種常見植物，用來泡水喝對我們的健康很有裨益的。
