在性生活當中，如果女性的陰道過於乾澀，那麼就會影響到性愛的進行，甚至會導致女性生殖器受傷，所以在生活中應該注意陰道的保溼，這樣纔會讓你們的性生活更加的美滿。下面就來看看女人如何給陰道保溼?
1、每天吃大豆，補充體內雌激素。大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內的雌激素髮揮作用。婦科專家建議，最好採用豆漿、豆製品等食物攝入的方法來補充，對於作爲保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。
2、選擇好味道，增加血流量。美國一項研究發現，甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會使女性陰道血流量明顯下降。看來女人更喜歡清新的味道，對於甜美濃香會下意識的排斥。
3、戒菸，減小血管損傷。菸草最先損傷細小血管，包括陰道和陰蒂的動靜脈，繼而引起血液循環減緩，陰道溫度不穩。陰道中的液體統稱爲白帶，有潤滑、保護陰道的作用。它的分泌隨月經週期而變化，經期剛過時白帶量少;到排卵期白帶增多，質稀、色清、能拉長絲;過了排卵期白帶質地變得稠厚，色白;至經期重新減少。當受到性刺激時，白帶分泌所需的時間平均爲30秒，分泌量平均爲20ml。
女人正確滋陰也要注意方法
很多的女性都存在血氣不足的現象，不僅影響了身體的健康，還可能會給兩性生活帶來不良的影響，所以說女性也需要滋補，那麼什麼方法纔是比較健康有效的呢?下面小編就爲大家盤點女性滋陰的幾個有效辦法。先從飲食談起。首先在飲料上，可經常飲用白開水和牛奶。其中白開水被譽爲活性飲料，進入人體內後，可立即參與新陳代謝，並可調節體溫。每天早上喝杯白開水，有神奇的保健功效。人經過一夜睡眠後，腸胃道已經排空，早上飲杯活性水，能很快被吸收進入血液循環，對體內各器官組織，進行一次大清洗。促進新陳代謝，加強免疫功能。對便祕、皮膚粗糙，也有很好的輔助治療作用。
牛奶能補肺養胃，生津潤腸，對人體有鎮靜安神作用。用藥物滋陰，可選購些性味平和的滋陰生津、滋陰養血藥品。其中滋陰生津的有天冬、麥冬、生地、玄蔘、石斛、玉竹、沙蔘、知母等。滋陰養血的有熟地、首烏、黃精、阿膠、龜膠、女貞子、旱蓮草等。從中選擇2～3味，水煎服，或開水沖泡當茶飲。
對確有陰虛明顯的女人，應在醫生指導下對症開方，纔能有的放矢。如能以食補爲基礎，加上適當的藥補，則是女人滋陰的養生佳法。
如果每一位成年女性都懂得如何滋陰的話，那麼身體就會越發的健康，皮膚也會更好一些。與其花錢去買一些打着“營養保健”的保健品，真不如多買一些能夠滋補身體的食物靠譜一些。而且，小編建議各位女性平時多去網上了解一下這方面的信息，多學習纔會對自己有幫助。
以上就是女性保溼陰道需要注意的幾個方法以及技巧，通過上面的內容介紹我們可以看得出來，女性想要更好的保溼陰道，除了在飲食上需要重視之外，生活習慣也應該引起重視，避免吸菸酗酒等等行爲。
