子宮肌瘤是很多女性都有過的，女性要多注意自己的身體健康了。其實，在我們日常生活中，還是得多注意了，那你知道該怎麼保養自己的身體，女人子宮肌瘤吃什麼食物好。很多女人不孕的罪魁禍首也是子宮肌瘤，還嚴重影響了女人的身體健康，一起來看看關於子宮肌瘤的相關情況吧!
子宮肌瘤吃什麼好
1、避免接觸荷爾蒙含量高的東西
荷爾蒙是使子宮肌瘤發展的重要因素，一旦在飲食或者是環境中接觸到含有高含量的荷爾蒙，就會刺激子宮肌瘤生長，在平常的生活中，不能吃魚卵、蝦卵、蟹黃等食物。
2、補充維生素D
維生素d對於子宮肌瘤簡直是剋星，因爲長期吸收維生素d可以讓子宮肌瘤不再增生，女人服用維生素d也是沒有任何的副作用，維生素d可以從牛奶、乳製品、香菇等維生素D含量高的食物中獲取，曬太陽也可以補充維生素d。
3、選擇護肝的食物
如果女性的肝臟一旦受到創傷，那麼體內的雌激素代謝將受到嚴重的影響，然後子宮肌瘤就可能出現增生的情況，所以女人應該多吃富含蛋白質的食物，維生素B也是保護肝臟的重要元素。
4、適量飲用豆漿
目前還沒有文獻特別指出子宮肌瘤患者不能喝豆漿或者豆製品。而黃豆中的營養價值是很高的，且可以爲人們提供所需的很多營養物質。黃豆中的“大豆異黃酮”因與雌激素的結構類似，從而被人們稱爲植物性的雌激素，可以補充人體所需併發揮出荷爾蒙的功效。
子宮肌瘤的危害
1、月經不調
很多患者會出現月經失調的情況，子宮肌瘤帶來的危害非常大，不僅會影響月經週期，也會影響到周邊正常器官，治療不及時還會誘發嚴重的併發症，並且也會對女性的生育產生不利影響，會影響到患者的生活，同時也會影響患者的工作效率。
2、色斑的產生
會影響到患者皮膚的代謝功能，子宮肌瘤患者會出現黃褐斑和暗瘡，子宮肌瘤會引起內分泌失調，並且會影響到皮膚的新陳代謝，這種疾病不僅會危害到患者的身體健康，也會影響到皮膚的健康。
3、增加宮外孕的風險
並且也會導致不孕的發病，子宮肌瘤會影響男性精子與女性卵子的結合，從而會增加受孕的難度，會對生育造成非常不利的影響，如果患者治療不及時，還會誘發一系列的併發症。
如何預防子宮肌瘤
1、不良的生活習慣是導致子宮肌瘤的重要誘因，抽菸、作息時間混亂都是會對身體造成非常嚴重的傷害的，所以要養成良好的生活習慣。
2、喜歡吃肉的女性患上子宮肌瘤的機會比一般女性更大。因爲飲食的不合理搭配，就會使得體內激素分泌不正常，所以要想避免子宮肌瘤發生，就應該注意自己的飲食，少吃肉。
3、子宮肌瘤和情緒有非常大的關係，抑鬱的女性更容易患有子宮肌瘤，所以如果想要避免子宮肌瘤的傷害，就應該學會調節自己的情緒，避免不良的生活情緒傷害自己的身體。
4、如果多次進行人流也是會導致子宮肌瘤的，所以不想要生育孩子，就應該積極的進行避孕，如果不懂得如何正確的避孕，那麼就應該尋找專業醫師的幫助。儘量避免人流，減少人流的次數，都是預防子宮肌瘤的有效方式。
5、保持外陰清潔、乾燥，內褲宜寬大。若白帶過多，應注意隨時沖洗外陰。
6、防止過度疲勞，經期尤須注意休息。
7、多吃蔬菜、水果，少食辛辣、刺激性食品。但水果中芒果有止血功效，來月經的人不要吃，否則會產生子宮肌瘤。
8、不要額外攝取雌激素，絕經以後尤應注意，以免子宮肌瘤長大。
9、避免再次懷孕。患子宮肌瘤的婦女在做人工流產後，子宮恢復差，常會引起長時間出血或慢性生殖器炎症。
10、確診爲子宮肌瘤後，應每月到醫院檢查1次。如肌瘤增大緩慢或未曾增大，可半年複查1次。如增大明顯，則應考慮手術治療，以免嚴重出血或壓迫腹腔臟器。
11、如果月經量過多，要多吃富含鐵質的食物，以防缺鐵性貧血。
12、需要保留生育能力而又必須手術治療的，可採用肌瘤挖除術。
總結：身體的保養是特別的重要了，如果發現自己的身體不健康的話，還是要多注意一下的，畢竟，擁有健康的身體是大家都渴望的。平常應該多補充維生素以及蛋白質，保護好自己的肝臟，良好的生活習慣會降低患上子宮肌瘤的概率，很多人都在尋求預防子宮肌瘤的方法。其實，良好的飲食習慣對於子宮肌瘤的預防是最爲關鍵的。
