很多女性都有這樣一個疑問，爲什麼現在的月經量變少了呢，造成這樣的原因是什麼，我們還是不太明白的。這和我們的生活習慣有關係嗎，爲什麼會這樣呢。月經量少的原因有哪些，在日常的飲食方面，女人月經期間吃什麼最好，月經來之前有什麼症狀，其實，女性月經量變少肯定是有一定的原因的，那到底是什麼原因，感興趣的來了解一下。
月經量少的原因有哪些
1、爲減肥過度節食
出於各種原因。許多的女性朋友對自己身材的要求達到了嚴苛的境地，女人月經與體重和體內脂肪含量聯繫極大，特別是已經呈現經期問題的女人應中止瘦身，加強營養，恢復健康。
2、作息無度內分泌失調
快節奏的生活，高強度的工作，如果再碰到每個月都不舒服的那幾天，估計許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規律、放鬆心情，就很可能造成月經過少。
3、常生悶氣心理抑鬱
女性朋友受到了委屈千萬別憋着，從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。
4、人工流產
人流後卵巢一般可在22天內康復排卵功用。1個月左右月經來潮。但有少量女人在人流後呈現經期延伸、週期犬牙交錯、閉經等，一般在2—3個月後康復正常。
5、卵巢功能衰退
卵巢的功能直接影響着女性的月經，月經後期，月經量少，現代醫學大多認爲與卵泡發育不良或無排卵有關，因此，促排卵、強健卵巢功能是治療月經過少的主要環節。
6、胸部的病變
許多女人會呈現經前乳房腫痛但月經量少的狀況。對此可千萬別輕視，由於呈現乳房腫痛等症狀，可能是肝鬱氣滯型，需求疏肝理氣，打通血脈，然後到達全體調經的效果。
女人月經期間吃什麼最好
1.食物應該以營養豐富、易消化爲主，並且多吃新鮮的水果蔬菜，這樣才能讓營養得到充分的保障。
2.香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對於那些情緒不穩定的女性，很有用處。
3.受到大姨媽的影響，女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡，這主要是受到了內分泌的影響，所以，可以多吃一些魚類來緩解這些病情。
4.溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西，羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等，在大姨媽期間都可以適當的吃一些。
5.女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素，所以，可以多補充一點鐵元素，比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等，葷素搭配纔是最好的哦。
6.痛經是很多女性都很苦惱的問題，這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶，不僅可以痛經減少一點，還能穩定那不安分的心情，女性可以在睡之前試一試這個方法，也許會給你帶來一個美好的夜晚。
月經來之前有什麼症狀
1.比較常見神經敏感，煩躁易怒
2.嚴重者不願意理睬家人和朋友，感覺到孤獨。
3.全身疲乏無力，思想不集中
4.有時會引起頭痛、失眠。手腳、面部浮腫，腹部脹氣感。
5.多數女性會有便祕現象
6.不少女性有小腹墜痛感
7.乳房脹痛，乳房內有小結節，觸摸感覺疼痛，例假完後此現象會消失，但下次來例假前又重新出現脹痛。
8.有的人月經前1～3天體重增加，並伴有浮腫，尤其是晨起手指發脹，下午則下肢腫脹。
總結：對於女性來說，月經如果變少的好的，還是得多注意的，要知道，月經是女人健康的晴雨表，如果身體不健康的了，或者因爲外在的原因都會使月經量改變的。還有如果你是常生悶氣心理抑鬱、人工流產、卵巢功能衰退等這些也會讓月經量減少的。如果發現不對勁的話，就要及時的調理了。
