熬夜是很多年輕人都比較喜歡做的事情，而且他們的夜生活也是比較豐富的，KTV，酒吧，舞廳等等，都是年輕人的娛樂場所。對於女生來說，經常熬夜的話，對身體是非常的不好的，不利於身體的保養。而且長期熬夜以後發現自己臉色特別暗黃。那麼，熬夜後臉色暗黃怎麼辦，感興趣的朋友來了解一下。
熬夜爲什麼臉色暗黃?
晚上11點以後，人體便會進入休息的狀態，臟腑也在休息時進入了修復的階段。但是，如果女性經常到了該睡覺的時間點，仍然讓身體處於緊張或者是興奮的狀態的話，臟腑功能就無法修復，皮膚就無法“吐故納新”，毒素也就無法正常地排出體外，慢慢地臉上就會變得暗黃。
熬夜後臉色暗黃怎麼辦?
1、拒絕熬夜
想要讓臉色恢復紅潤，就要拒絕熬夜，讓身體到11點以後就進入修復階段，慢慢地身體的五臟六腑便恢復正常的排毒，沒有了毒素的積累，臉色不好纔怪呢?
2、及時補救皮膚
如果實在沒有辦法避免熬夜，那麼記得在第二天給皮膚做一些補救措施。首先將面部清潔乾淨後敷一張面膜，給皮膚補充水分，這樣可以減少熬夜對皮膚造成的傷害。避免暗黃、痘痘以及色斑的形成。
3、補覺
熬了夜以後，有條件的就儘量在第二天補個覺，在睡前洗個熱水澡，並換上舒適的睡衣，卸下所有的疲憊好好地睡一覺，當人的精神狀態變好了，皮膚自然也不會太差。
4、多補充些維生素
熬夜之後，一定要多吃些新鮮的蔬菜和水果，給身體補充足夠的維生素，這樣才能讓熬夜產生的毒素儘快地排出體外。
蔬菜方面可以選擇山藥、土豆、南瓜、胡蘿蔔、香菇、扁豆等維生素B族豐富的補氣的食物;還可以多吃黑木耳、黃花菜、菠菜、藕等富含多糖、葉酸、生物鹼的補血的食物。
水果方面尤其要多吃些富含維生素C的食物，如獼猴桃、西紅柿等等，不僅可以抗衰老，祛暗黃，還能祛斑、祛皺紋;像桑葚、荔枝、龍眼、櫻桃、葡萄等含有黃酮類豐富的食物也是不錯的。
5、曬曬太陽
熬夜以後可以適當地曬曬太陽，曬太陽可以讓人的身心放鬆，還能讓人變得開朗，讓精力更加充沛，所有的這些都能改善身體的氣血循環，氣血循環之後氣色也就變得紅潤了。
結語：熬夜是傷人的，爲了大家的健康還是不要熬夜的好，每天養生好的習慣，早睡早起，鍛鍊身體。這纔是年輕人該有的生活狀態。還有如果女性經常熬夜的話，對月經也是非常的有影響的，對肝臟也是有很大的影響，肝臟不能排毒了，身體就不能健康。
