生活中,很多人都是有口臭的,當然,口臭的危害也是非常的大的,如果出現口臭的話,肯定是要多注意自己的口腔健康的。難聞的口臭會讓你自卑的,而且不願意和別人交往。長時間的話很容易養成孤僻的習慣。那麼口臭怎麼去除呢,去除口臭的方法有哪些呢,今天就爲大家詳細介紹,想了解的朋友不妨瞭解下。
去口臭哪種方法效果好
1、咀嚼橘子皮
經常咀嚼橘子皮對於緩解口臭是有一定的作用的,而且這種方法比嚼口香糖更健康,效果也更好。
因爲橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,咀嚼不僅可以潤喉生津,還可以有效去除口腔內的異味。
2、藿香綠豆粥
藥店買藿香100g,用細紗布包好,放入已煮爛的綠豆湯中,約10分鐘後取出紗布包加蜜即可。去除火氣,每天喝三次,堅持一週見成效。
3、多喝綠茶、菊花茶、佩蘭茶
以水煎服或熱水沖泡飲用,可以緩解因胃熱引起的口臭、口苦等症狀。
4、養成正確的刷牙習慣
每天養成良好的刷牙習慣,每次刷牙至少2分鐘,另外每次吃完東西之後也要記得清潔口腔,保持口腔衛生。
5、多喝熱水,少吃零食
生活當中多喝熱水,少吃零食,這對於預防口臭有一定的作用,另外辛辣,容易上火的零食最好少吃。
去除口臭的小妙招
一、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裏加入一些薄荷,同時加上一些新鮮檸檬汁飲用,可去口臭。
二、金橘
金橘對口臭伴胸悶食滯很有效,可取新鮮金橘5~6枚,洗淨嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
三、山楂
山楂性酸,味微甘平,有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。
四、薄荷檸檬水
牛奶或在開水裏加入一些薄荷或鮮檸檬汁,喝一杯即可去除口臭。
五、鹽水漱口
每天堅持用淡鹽水漱口,可除口臭。
六、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效,對便祕引起的口臭頗有效。
七、多喝水
在男人運動的過程中,水是必須要爲他準備的,這樣可以方便他隨時補充丟失的體液,以免口腔乾燥造成細菌大量繁衍,從而形成口臭。
八、牛奶
吃大蒜後的口氣難聞,喝一杯牛奶,大蒜臭味即可消除。
爲什麼有口臭?
口腔疾病
患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔內容易滋生細菌,尤其是厭氧菌,其分解產生出了硫化物,發出腐敗的味道,而產生口臭。
節食減肥
或因病不能進食,或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少,有利於厭氧菌生長,因此發生口臭。
心理壓力過大
經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態,反射性地出現消化腺,尤其是唾液腺分泌減少,導致口乾,從而有利於厭氧菌生長,而產生口臭。
晚餐太“重”
吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大,濃香有餘、清淡不足,晚餐距睡眠時間過短,睡覺時胃中還存留着過多食物等等。
結語:引起口臭的原因是比較多的,只要能合理的處理好,清潔好口腔衛生,就不會有口臭了。只要口臭沒有了,人也各位的精神了。爲了我們的口腔衛生,大家還是得多看看這篇文章的。還有如果發現自己的壓力比較大的情況下,還是得多注意,得學會解壓才行。希望上述小編的介紹可以幫助到有需要的朋友們。