聽到痘痘這兩個字，很多人都會覺得非常的煩惱，因爲很多人都受着痘痘的困擾。它不僅影響着我們的外表，還影響着我們的心情，所以很多人都想消滅它，那麼消滅它的方法有哪些呢？往下看就知道啦！
1、清潔面部
首先洗臉水用偏冷的冷開水，因爲熱水會使血管擴張導致毛孔皮脂閉塞，引起炎症;使用偏酸性的洗面奶;不要擠爆痘痘，這樣會引起皮膚髮炎，留疤，還會引起痘痘反覆發作;使用質地輕盈的護膚產品和防曬產品;使用含果酸和A酸產品。
2、忌菸忌酒
吸菸飲酒有害人體健康這是大家都清楚的，但是吸菸飲酒的人數卻沒由於吸菸和飲酒的危害而減少，吸菸飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌菸忌酒。
3、均衡飲食
目前沒有明確的研究顯示，哪些食物對青春痘有直接的影響。建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。
4、多做運動
生命在於運動，多運動對人的身體是有好處的，生要預防青春痘還應留意要多做一些運動，經研究表明，這樣可以加快血液循環，及時排除人們體內的廢物，使皮膚保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。
5、良好的生活作息
精神緊張、熬夜、睡眠不足，都會使皮脂腺分泌失調，導致青春痘的產生。儘量保持生活規律，心情愉快，睡眠充足。
結語：以上這些方法可以有效的預防痘痘，長痘痘的方式有很多種，所以我們平時的生活習慣，對於臉部的清潔是非常重要的，千萬不能養成不好的生活習慣。讓痘痘離我們遠遠地吧！
