冬天的氣候特點出了冷就是乾燥，空時溼度相對於夏季來說，要低很多。乾燥的空氣，會讓人在呼吸的時候，帶走喉嚨的水分，造成嗓子乾燥，並帶來疼痛，說話聲音嘶啞。對於很多人來說，嗓子乾燥帶來的麻煩很多。在冬季裏，防止嗓子乾燥是個非常重要的事情。
再天氣乾燥的季節裏面人們要注意多飲水，每天保證身體攝入足夠的水分。在嗓子乾燥了的時候更要多喝水，不要等渴了再喝。每天噪聲起牀喝上一大杯白開水可以補充晚上身體消耗的水分，喉嚨就不會幹燥了。
嗓子乾燥了要注意多吃一些水果，如蘋果，梨，桔子等。多吃水果可以預防身體上火，特別是要多吃梨，我們也可以用梨熬梨湯喝都是很好的治療喉嚨乾燥的好辦法。
除了多吃水果之外還要記住少吃辛辣食物，秋冬季節吃火鍋的比較多，火鍋都是辣的。經常吃的話就會容易上火造成嗓子乾燥，所以只有少吃辛辣的食物才能避免喉嚨乾燥。
喉嚨乾燥還要注意一下自己平時的情緒，每天要不吃情緒不要過於激動，保證心情愉快。激動的情緒會是人容易上火導致喉嚨乾燥。要學會放鬆心情保持心情愉快。
對於一些空氣乾燥來引起的喉嚨乾燥，比如經常處在空氣乾燥的房間或者辦公室裏面工作的人，我們可以在房間或者辦公室裏面放一個加溼器，增加空氣的溼度就會緩解喉嚨乾燥了。
如果喉嚨乾燥症狀十分的嚴重的話，爲了防止引發咽炎，咳嗽等其他症狀的話，必要的時候我們可以看下醫生採取藥物治療。
蜂蜜：
蜂蜜是天然滋養食品，具有潤燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分鐘後嚥下，可快速緩解咳嗽、嗓乾的病情。這種方法的副作用是傷牙，要及時刷牙漱口。
桔子加鹽：
教你一個快速潤嗓的小偏方，就是將桔子榨成汁，加少許鹽,攪拌均勻後喝下去。
水果和水：
在嗓子發乾時，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、蘋果、香水梨等甜果汁多的水果。
少講話、多休息：
疲勞過度會降低免疫力，加重病情。嗓子乾的時候，不要講太多話，特別是不要高聲講話，否則會加重病情。
飲食上不可犯的忌諱：
飲食要清淡，不宜太鹹，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太鹹太辣都會引發咽炎。
空氣質量：
保持空氣質量，室內勤通風，保持溼度。
嗓子乾燥，其實只是冬季給我們咽喉帶來各種問題的開始，如果，沒有及時護理，嗓子乾燥會對我們咽喉產生進一步危害，最終可能造成咽喉炎，讓你不得不靠吃藥，才能痊癒。其實想要趕走嗓子乾燥也很簡單，平時多注意對嗓子的保護，多吃一些生津止渴的食物就好了。
