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推薦讓女人越來越漂亮的方法

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美容養顏,是女性朋友們永遠都關心的話題,很多人女性朋友,都有這樣的疑問,爲什麼自己的臉色看上去永遠那麼的蒼白、暗黃?爲什麼自己經常會沒有力氣、無精打采的?爲什麼痘痘總是會不斷的冒出來?愛美的女性,更要愛健康。只有擁有健康,才能讓你光彩奪目!只有擁有健康,才能讓你呈顯出靚麗本色,下面,就介紹養顏小妙招。

學會看自己氣血狀態

推薦讓女人越來越漂亮的方法

(1)膚色暗淡,甚至長斑,脣色、指甲顏色淡白。

(2)常覺得頭暈、眼花,感覺疲勞。

(3)最近一段時間消瘦、口乾、心悸。

(4)睡眠質量不高,經常無緣無故失眠。

(5)經常會有手足發麻的情況發生。

(6)月經顏色比正常情況偏淡並且量少。

如果上次的六點,你佔到三點或以上的話,那麼小編建議大家就去醫院做個檢查看看,或者找中醫調理下。

中醫對氣血的認識

氣血,是中醫專用名詞。中醫說的“血”,因爲可見較好理解,是指流動在經脈中的紅色液體;中醫說的“氣”,肉眼看不見顯得較玄,是指人體內五臟六腑、四肢百骸的功能,如眼之視、手之握、口之張、足之步、胃的消化功能等等,中醫認爲,人體生命的一切活動都屬“氣”的範疇。

氣血理論源於《內經》,《素問·調經論》說:“人之所有者,血與氣耳。”“氣爲血之帥,血爲氣之母。”氣血循行於人體之中,無處不到。氣血的運行受影響,表現爲氣滯血瘀。氣機不暢,無以鼓動血行則血瘀,氣爲血之帥,氣行則血行,氣滯則血瘀,血傷瘀凝,壅塞脈道,必阻礙氣機流通。《金匱》強調,從患者反應於外的面色,脈象入手,瞭解患者體內氣血陰陽的變化,以預測疾病的兇吉。

中醫認爲,氣血在經脈中運行不息,它內至五臟六腑,外達形體各組織官竅,爲全身組織器官提供了豐富的營養,才足以保證生命的健康發展。

我們只有體內的氣血運行暢通了,這樣身體的各項機能才能夠正常的活動起來,人才能夠正常進行各種生理活動。

實踐證明,人的血隨氣運行,氣順則血順,氣逆則血逆,氣塞則血滯。

中西醫對血的認識,兩者不同地方:西醫認爲,人體血液循環的途徑,是由全身的血管,而中醫認爲,人體的氣血運行途徑,是依賴經絡進行。

那麼中醫認爲“經絡”又是什麼呢?

中醫認爲:經絡是運行全身氣血,聯絡臟腑肢節、溝通上下內外的通路。現代科學研究證實,經絡包括了血管系統、淋巴系統等有形可見的部分,但還可能是現代科技無法測知的其他物質。

血管相當於地球上廣佈的公路、鐵路,這是人們最常用交通路徑;人體的經絡,除了公路、鐵路,可見部分外,還包括航空航線、航海航線等,這些航線卻是人們看不到的通路;但是,事實上卻能把人們送往世界各個角落。

因爲事實勝於雄辯,中華民族幾千年來的醫學實踐,確切已經證明經絡是存在的。在經絡上的“接觸點”或“轉輸點”都是氣血傳輸、擁集、積聚、敏感的地方,中醫稱作穴位。在每條經上的穴位,都能調節這條經絡的通暢,通過刺激穴位來疏通經絡,再由經絡去調節臟腑,從而達到健康的目的。

現在,我們可以把這些穴位,想象成車站、機場、碼頭,通過調節這些交通要塞,達到疏通交通的目的。氣血在經絡循行的時候,也可能有不暢通的情況,通過對這些穴位的作用,我們可以達到通暢氣血的目的。這就是中醫傳統的療法理論依據。

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中醫對氣血的關係,與現代哲學裏講物質基礎和上層建築的關係相類似。血是物質基礎,性質屬陰;氣是上層建築,性質屬陽。人體生命活動表現爲陰陽交換循行、動態平衡的過程,只有這個過程始終如一,生命纔有朝氣,人們所向往的延年益壽與活得健康愉快才能得到解決。

不僅,人體需要氣血陰陽平衡,而且,世間萬事萬物都離不開陰陽平衡。中華文化之最周易的陰陽八卦圖,正是表達這種哲理。人類打破了這種平衡,必然招致種種禍端。

中醫飲食調養方法

中醫認爲,只有氣血充足,陰陽平衡,五臟六腑才能正常運行,精神才能體現飽滿,膚色才能體現紅潤,眼睛才能視物清晰。

觀察我們女性朋友許多表象,就可以知曉健康狀態。如口脣紅潤是表示脾胃健康、氣血充足;面色紅潤是表示心功能正常、氣血旺盛暢通;頭髮烏黑、毛髮正常是表示精血充足。

如果我們女性朋友膚色發黃、口脣色淡、毛髮無光澤,至少是氣血虛弱之人;如果我們女性朋友膚色口脣晦暗、皮膚毛髮乾燥,至少是血瘀導致其症;如果我們女性朋友皮膚油膩粗糙、易生痤瘡,至少是血熱導致其症。由此可見,氣血是女性美容最重要的物質基礎。

現代科技雖然提供了品種繁多的化妝品,雖然也可以臨時應對,但是追求內外兼美的健康女性,更應該選擇補氣活血,由內而外的美容方法。

滋補五臟面色紅潤食療方

(1)補心與美容養顏

中醫認爲,心主血脈,其華在面。人體心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送全身。而面部又是血脈最爲豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華

桂蓮粥:桂圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克;作法,加水燒沸後,改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。

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此方特別對心氣虛、心血虧少者,有奇效。常服此粥,可養心補血,潤膚紅顏。

(2)補肝與美容養顏

中醫認爲,肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現爲面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機不調,血行不暢,血液瘀滯於面部則面色青,或出現黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目乾澀,視物不清。

銀杞菊花粥:銀耳、枸杞、菊花各10克,糯米60克;作法,同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。

此方對肝臟失調者,有奇效。常服此粥能養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

(3)補脾與美容養顏

中醫認爲,脾爲後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。

紅棗茯苓粥:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克;作法,將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

此方對脾運障礙者有效。常服此粥能滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,有養顏美容作用。

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(4)補肺與美容養顏

中醫認爲,肺主皮毛。肺的氣機以宣降爲順,人體通過肺氣的宣發和肅降,使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久,則肌膚乾燥,面容憔悴而蒼白。

百合粥:百合40克,粳米100克,冰糖適量;作法,將百合、粳米加水適量煮粥,再加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

美麗的外表,迷人的身材,是所有女性都希望擁有的,而想要自己美麗的重要方法之一,就是要保證容顏的美好,女人想要容顏不老的話,那麼氣血是非常重要的,我們只要氣血充足,面色纔會好。上文小編給大家介紹了一些滋補五臟的方法,希望對大家有幫助。尤其是我們女性朋友,平時注意釋放壓力才行。

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