要保持穩定樂觀的心態，不要過度疲勞。可以聽聽輕音樂，陶冶情操。
多吃一些性平偏溫，健脾怒痊駑饈益氣的食物，如，大米，小米，南瓜，胡蘿蔔，山藥，大棗，香菇，蓮子，雞蛋豆製品，雞肉，牛肉等。不宜吃生冷，辛辣食物。
注意勞逸結合，，平時避免出汗受風，注意居住地方溫暖適宜，不要潮溼。
適當參加體育運動，可以做一些健身操，多散步，多呼吸新鮮空氣。
注意穴位保健，可以按揉氣海，關元穴。還可以艾灸等。
