健康科普

老年人注意不能一起服用的藥物老年人的身體器官處於一個衰退和老化的時期，所以患有疾病是正常的，但是老年人在選擇藥物的時候一定要注意，注意搭配，也要注意不能混搭，要講究方法。1、中樞神經系統藥老年人在治療失眠時要注......

胃口好的老人，死亡風險低以色列本古裏安大學的一項研究發現，老人的胃口與死亡率存在聯繫：胃口不好的老人死亡來得更早。研究人員對1258名70~82歲的老年病人進行了長達9年的跟蹤調查。從事該項研究的丹尼特•沙哈博士表示......

老人臀部肌肉萎縮是什麼症狀？臀部肌肉萎怎麼辦？肌肉萎縮是比較常見的一種疾病，特別是對於老年人來說，身體各個機能老化，加上很少鍛鍊，就容易出現肌肉萎縮的症狀。臀部肌肉萎縮是人們生活中常見的一種疾病，出現肌肉萎縮症狀的......

老人這樣飲食有利補鈣動物骨頭老年人可以適當的食用動物骨頭湯，不僅味道鮮美而且有着非常好的補鈣作用，對老年人的身體健康是非常有幫助的。友情提醒：魚骨也能補鈣，但要注意選擇合適的做法。幹炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟......

夏季老年人飲食須知謹防食物中毒一些老友記因節儉而有留隔夜菜的習慣，然而夏季天氣炎熱，溫度高、溼度大，病原微生物繁殖速度加快，食物非常容易腐敗變質，若老友記的“隔夜菜”保存不當，進食後易發生細菌性食物中毒和腸道傳染......

老年人便祕吃什麼老人便祕的危害1、多內痔出血這是一種急性血栓性外痔常見的併發症，出血量多少不定。腹股溝疝，腹壁切口疝和臍疝。2、心臟衰竭心肺功能不全者，因爲便祕可誘發或加重心力衰竭。3、咯血肺結核，支氣管擴張導......

一、合理飲食每天的三頓飯一定要注意合理飲食，多吃些些含有維生素的食物，例如一些蘿蔔呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。還可以可以適量的多吃一些牛肉、羊肉等等，這樣才能使身體棒棒的二、加強體育鍛煉爭取每天都要鍛鍊身......

夏吃熱茶熱食消暑降溫老年人卻不宜多食冷食，因爲老年人胃腸黏膜已經發生退行性變化，各種酶及胃酸的分泌量都有所降低，如果經常食用偏冷的食物，會使胃黏膜血管收縮加劇，進一步降低胃液分泌量，從而導致食慾下降以及消化不良。......

老人常做這些事癌症將會遠離你哼着小曲做家務規律的體力活動可以提高身體機能，增強免疫功能，提高機體抗癌能力。但受時間和空間限制，每天規律運動對大多數都市人來說較難。不妨將運動融入日常生活中，比如做家務。拖地、掃......

老年人喝什麼牛奶好全脂牛奶現在很多人聽到牛奶中的脂肪都會微皺眉頭，對全脂牛奶一味牴觸，覺得喝了全脂牛奶會導致發胖。實際上牛奶的香醇氣息和濃厚口感均來自於奶中的脂肪含量，而且牛奶中的維生素A、D、E、K也都存在於......

老人頭暈都是這些病鬧的貧血。老人如有頭暈、乏力、臉色蒼白的表現，應去醫院檢查一下，看是否盆血。健康狀態下，老年人體內造血組織的存在量以及造血質和量已有所下降，紅血球本身的老化，使其對鐵的利用率大不如前。因而，老年......

老人補鈣吃啥好多在日常飲食上下功夫隨着年齡的增長，人體新陳代謝會逐漸緩慢，消化吸收能力減弱，相應的對鈣的需求量大大增加。因此補鈣是老年人面臨的當務之急，老年人如何補鈣應該吃點啥？1、牛奶半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有......

骨質疏鬆患者吃什麼對身體好宜供應充足的鈣：要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、髮菜、木耳、桶柑、核桃仁等；宜供給足夠的蛋白質：可選用牛奶、雞蛋、魚、雞、瘦肉、豆類及豆製品等；宜供給充足的維生素D及C......

讓老人捶出健康在農村的村頭樹下、城裏的居民小區，常可看到有些老年人叫兒孫給自己捶背，捶得直打嗝，頓時輕鬆愉快，與兒孫談笑逗樂。對於捶背可以健身，在《紅樓夢》中就有很多捶背的描寫。例如在賈府中，丫環們就經常爲賈母、......

年紀大了肚子也變大了該怎麼辦研究證明，如果你一直愛吃，一直吃很多，就會發現你越來越能吃了。胃口就像一個無底洞，一頓飯後很快又會有飢餓感，這是否是說明你的肚子變大了呢?專家的答覆是肯定的，你的肚子，準確地說是胃的容量，......

數九，又稱冬九九，是中國民間一種計算寒天與春暖花開日期的方法。一般“三九、四九”時最冷，是一年中最冷的時段。數九方法在我國民間口口相傳，有歷史但缺乏記載，至於起源何時，沒有確切的資料。那麼數九從哪一天開始到哪一天......

明確問題，問清楚自己心裏想要的答案。對方有孩子嗎？與孩子的關係如何？經濟獨立嗎？有前妻或前夫嗎？離婚的原因是什麼？有遺留的家庭矛盾和糾紛嗎？瞭解親朋關係。走的比較近的親戚、交往比較多的朋友有哪些？老年人再婚是要和他或......

如何緩解老人過度懷舊心理大家知道，人都是有懷舊心理的，但是在平時我們很少提及，只會遇到一些跟以前的事和人有關的，我們纔會想起。而老年人很喜歡懷舊，他們總會想起過去的人和事，有時激動萬分，有時頓感傷感，這會有損老人的身......

老人睡前好習慣助長壽1散步平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表，入睡後皮膚能得到“活生生”的保養。躺下後不看書報，不考慮問題，使大腦的活動減少，較快進入睡眠。2刷牙洗臉擦身睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口......

從飲食方面講，尤其要注意控制總熱量，避免肥胖。要嚴格控制脂肪的攝入量，減少飽和脂肪酸的攝入，每天不超過50克。適量補充蛋白質，一般每天攝入70克～100克，其中至少1/3爲優質蛋白，如肉、魚、蛋、奶等。糖類不宜過多，吃糖過多不僅......

警惕老人憋不住尿生活中許多中老年人都有過“憋不住尿”的經歷，剛感到尿急，沒等走到衛生間，尿就漏出來了。很多老人認爲這只是隨着年齡的增高而自然發生的情況。泌尿科專家提醒：“憋不住尿”是個慢性病，患病率隨着年齡的增......

一、戶外運動戶外運動不僅能通過全身運動，促進骨密度增強，還可以因爲太陽光的照射，增加人體維生素D的合成。每日曬太陽20分鐘左右，對骨質疏鬆症有很好的預防作用。所以，戶外，特別是陽光下的戶外運動，是預防骨質疏鬆的好辦法......

不知道大家是否有聽過腎陽虛這種病症，不要覺得和女性無關，相反我們生活中有很多女性都有此類病症，此病有損女性的身體健康。一定要注意起來。腎陽虛是腎虛的一種，也就是指腎陽虧虛，女人被此纏上了，主要以“寒”表現爲主。想......

1.多吃魚好處多吃魚對老年人養生很有好處。由於魚脂肪裏所含的脂肪酸，是促進大腦發達的最高物質。金槍魚、松魚、烏賊等魚類中含有量多，而牛肉、豬肉脂肪中則沒有。人腦約50%是脂肪，其中10%是這種脂肪酸。它有助於減少大......

老人怎樣護理牙齒？老人護理牙齒常犯的6個錯誤隨着年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護理方面有以下幾方面的認識誤區是需要糾正的。誤區之一：只要堅持刷牙，就沒必要洗牙了。刷牙並不能完全代替洗......