很多女孩子都喜歡喝豆漿，豆漿的味道香甜可口，但是也有些人不能喝豆漿，有的時候半夜會口渴，半夜喝豆漿會不會胖呢？
偶爾喝不會長胖。
豆漿的主要成分是水分，每100克豆漿中的熱量僅爲16大卡，熱量含量很低，一般不會出現發胖的情況，所以晚上正常飲用豆漿的話不會長胖，但是喝多了或者是放了太多的糖就不一樣了。
豆漿中富含大豆異黃酮，大豆異黃酮可以促進膠原蛋白的形成，使得皮膚變得更加有彈性，還能幫助身體清除體內的自由基，讓皮膚保持柔潤光滑。
豆漿中的大豆異黃酮還能加速皮膚細胞的生成，加速細胞的新陳代謝，減少色素沉澱，使皮膚變得更加白皙、嫩滑。
皮膚每天都會接觸到紫外線，皮膚容易老化，喝豆漿就可以預防紫外線傷及到皮膚，還能預防很多皮膚疾病。
材料：黃豆100g、水200g、糖50g。
做法：
1.先將黃豆放入清水中洗乾淨浸泡至泡發。
2.將黃豆倒入到料理機中。
3.倒入水，打成豆漿後倒出到不粘鍋中。
4.開火小火加熱，加入糖，慢慢的攪拌，直至糖溶化。
5.有小氣泡從鍋中冒出即可關火出鍋，待溫即可飲用。
1、晚上喝豆漿不建議喝多，因爲大豆中的棉子糖是不易消化的成分，會在腸道中被細菌分解產生大量的氣體，因此晚上喝過多的豆漿易出現身體不適的情況。
2、晚上喝豆漿的話一般不建議加糖，或者是僅僅加少量的糖，因爲晚上吃太多的糖容易出現發胖和血液粘稠的情況，不利於身體健康。
3、晚上喝豆漿可以多放些水，少放些豆子，晚上喝一些水可以增加體內水分含量，降低血液的粘稠度。
