在我們生活中黑色食物的營養物質一般都是很豐富的，很多人每天早上都喜歡喝一杯豆漿，其實這是很健康的習慣。那麼喝黑豆漿有什麼好處呢？
1、黑豆含皁甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸，可供人體全面營養，促進人體健康，滋養生命。
2、黑豆能明目鎮心，溫補。久服，好顏色，變白不老。
3、黑豆具有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、的功能。養顏美容的效果。
4、黑豆還含有豐富的抗氧化劑——維生素E，能清除體內的自由基，增加腸胃蠕動，減少皮膚皺紋，達到養顏美容、保持青春體態。
5、防眼疲勞，由於近距離學習，長期從事電腦工作，過度使用視力而產生的眼睛疲勞。每天可吃一些黑豆粉和首烏粉。
6、防脫髮、生烏髮、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首烏粉一段時間後能使頭髮烏黑亮麗。
無論是黃豆漿還是黑豆漿，都對產後豐胸能起到促進的作用。這是因爲豆類中富含蛋白質、卵磷脂等重要物質。黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，其蛋白質含量高達36%-40%。黃豆漿也含豐富蛋白質、鉀、鎂、鈣、B族維生素等重要營養物質。因而在豐胸作用上，黃豆漿和黑豆漿都是可以選擇喝的。不過黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量稍微高一些，能起到清火、利水、抗氧化等方面的作用更強，產後媽媽身體一般比較差，故喝黑豆漿更好。
1、並非適用於所有媽媽。豆漿豐胸主要起作用的是豆漿中的蛋白質和大豆異黃酮成分，對產後雌激素分泌不足的媽媽比較有效，如果本身雌激素水平處於正常水平，飲用含大豆異黃酮的豆漿，反而會與自身的雌激素髮生競爭，即抗雌激素的作用，不僅難以達到豐胸目的，對健康也沒有太大的好處。
2、避免單喝豆漿而引起營養失衡。只靠喝豆漿來豐胸，效果不僅不明顯的，而且容易導致營養失衡，特別是產後媽媽，更需要注意營養的吸收，所有在喝豆漿的時候最好加入蜂蜜、木瓜、蜂皇漿等。
3、不必多喝。喝豆漿雖然有助於產後胸部再次發育，但是並不是喝的越多越好，喝得太多容易引起體內激素失衡，還可能導致肥胖，每天不必多喝，早上喝一杯豆漿即可。
4、不宜空腹喝豆漿豐胸。豆漿進入體內，只有在攝入足量澱粉食品後才能真正發揮作用。如果空腹喝豆漿，豆漿會代替澱粉作爲熱量而消耗掉，這樣不僅使蛋白質浪費，又使體內營養失衡，從而加重消化、泌尿系統的負擔。所以，喝豆漿豐胸最好選擇在早餐後。
5、可採用多種方式綜合豐胸。爲了讓豆漿豐胸的效果更明顯，媽媽除了在喝豆漿時加入其它食物外，還可以在日常生活中加入其它方式豐胸。例如在洗澡的時候用冷熱水交替刺激乳房，也能起到豐胸的效果(不適合天氣冷的時候，避免着涼)。還可以在早晚睡前按摩乳房，也能幫助豐胸。但媽媽和豆漿時，還想服用其他藥物豐胸的話，最好先諮詢醫生的意見。
