生完孩子可以喝豆漿嗎 喝豆漿的注意事項

豆漿作爲最適合女性的飲品之一，產後媽媽一定也想知道適不適合自己，那麼生完孩子可以喝豆漿嗎？喝豆漿的注意事項有哪些。

生完孩子可以喝豆漿嗎

生完孩子可以喝豆漿。

豆漿性平味甘，滋陰潤燥，而且含有很多營養物質，對生完孩子後媽媽的身體恢復有一定的好處。

生完孩子喝豆漿的好處

1.補充營養

豆漿中含有大量的植物蛋白、礦物質、維生素等，對生完孩子的媽媽來說是非常好的補充營養的來源。

2.催乳

豆漿可以促進乳汁的分泌，生完孩子後需要母乳餵養的媽媽可以多喝豆漿來達到催乳的目的。

3.預防心血管疾病

大豆蛋白能夠很好的控制體內膽固醇水平，改善心肌營養及動脈粥樣硬化，預防心血管疾病。

生完孩子喝豆漿的注意事項

1.不能與藥同飲

豆漿中的某些物質可能會影響藥物的吸收，相應某些藥物也會影響豆漿中營養物質的吸收，所以生完孩子的媽媽喝豆漿與服用藥物之間應間隔半個小時以上爲宜。

2.胃病患者不宜空腹喝

生完孩子的媽媽如果是患有胃病，就不要空腹喝豆漿，以免對胃部造成刺激，引起胃部的不適。

3.痛風病人少喝

痛風是嘌呤代謝障礙疾病，而豆漿中含有大量的嘌呤，喝豆漿會誘發加重痛風病人的症狀，所以痛風病人應少喝豆漿。

小貼士

1.《中國居民膳食指南》推薦每天食用大豆類食品30-50克。

2.豆漿必須煮熟。生豆漿含有凝集素和胰蛋白酶抑制劑，攝入過多可能使人噁心、嘔吐、消化不良甚至發生中毒。經過充分加熱，可以消除這兩種物質，安全飲用。