腹瀉拉肚子是平時最爲常見的病症，有時候病情不大嚴重的情況下，可通過以下方法達到緩解治癒的目的，而且操作簡單快速，趕緊來學學吧。
穴位位置：位於人體的上腹部，前正中線上，在胸骨下端和肚臍連接線中點即爲此穴。
操作方法：用手掌大小魚際處以打圈的方式按揉患者中脘穴，先按順時針方向按揉5分鐘，再逆時針按揉5分鐘。
穴位位置：天樞穴——位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸，當腹直肌及其鞘處；大巨穴——位於人體下腹部，從肚臍往下兩寸（即石門穴）再向左右兩寸（約三橫指寬）處。
操作方法：用指尖按揉腹部的天樞穴、大巨穴，患者感到舒暢後，雙手指尖緩慢地加力，每穴各按揉5分鐘。
穴位位置：位於人體中腹部，肚臍上一指寬處（即拇指的寬度）。
操作方法：食指、中指、無名指併攏，用手臂的力度揉按水分穴1 ~ 3分鐘，以潮紅髮熱爲佳。
穴位位置：位於腰部，當第4腰椎棘突下，旁開1.5寸。
操作方法：用雙手拇指指腹同時按揉兩側大腸俞時間爲3 ~ 5分鐘。
穴位位置：在犢鼻穴下6寸，足三裏穴下3寸。
操作方法：以拇指指腹按揉上巨虛穴2 ~ 3分鐘，力度適中。
穴位位置：在內踝尖直上三寸，脛骨後緣。
操作方法：以拇指指腹按揉三陰交穴2 ~3分鐘，力度適中。
（1）寒溼困脾型+睥俞穴
（2）食滯胃腸型+建裏穴
（3）脾氣虛弱型+足三裏穴
（4）肝鬱氣滯型+期門穴
（1）腹瀉因感受寒溼而發，大便清稀或如水樣，瀉後痛減，得熱則舒，爲寒溼困脾型。
（2）暴飲暴食後腹滿脹痛、拒按，瀉後痛減，大便臭如敗卵，爲食滯胃腸型。
（3）大便溏薄，夾有不消化食物，稍進油膩飲食則便次增多，神疲乏力，爲脾氣虛弱型。
（4）泄瀉、腹痛、腸鳴每因情志不暢而發，爲肝鬱氣滯型。
腹瀉病位在腸，取大腸募穴天樞、大腸背俞穴大腸俞而成俞募配穴，與大腸之下合穴上巨虛合用，調理腸腑而止瀉；中院健脾化溼以止瀉；大巨居於下腹，內連腸腑，無論急、慢性泄瀉，用之皆宜；三陰交健脾利溼兼調肝腎。
食材：綠茶6g、乾薑末3g。
做法：把綠茶、乾薑末都用開水沖泡悶10分鐘，作茶頻飲。
功效：主要針對於大便清稀，臭味不濃，腸鳴腹痛，發寒熱的急性腸胃炎腹瀉適用。
食材：乾薑3g，炒車前子10g。
做法：將乾薑、車前子一起研成粉末，加一勺紅糖，用開水沖服。每次一杯，每日3次。
功效：溫中止瀉，對於脾胃虛寒，腸鳴腹痛的急性腸胃炎有很好的效果。禁忌：泄瀉停服，不宜久服。
配方：石榴葉60克，生薑15克，鹽30克。
做法：先將3味同炒黑，煎水代茶。每日1劑，分上、下午溫服。
茶療功效：溫中散寒、潤腸止瀉。用於急性胃腸炎腹瀉，並有止痛作用。
材料：胡蘿蔔250克，水適量。
做法：取鮮胡蘿蔔250克洗淨，連皮切成塊狀，放入鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁喝，每日分2—3次。
功效：胡蘿蔔呈鹼性，含有果膠，有使大便成形和吸附細菌及毒素的作用，所以腹瀉初期，效果不錯。
原料：山藥30克，小米30克。
製作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜後共煨粥。日服1～2次，空腹服。
功效：可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
艾灸療法是利用燃燒艾柱或艾條產生灼熱，刺激身體的一定部位或穴位，以達到防病治病的一種治療方法。對於腹瀉，艾灸療法可以藉助灸火的溫熱力以及藥物的作用，通過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治病和保健的目的。
神闕、天樞、腹結、足三裏、脾俞、胃俞。
艾條灸。將艾條點燃，對準穴位，距離皮膚2 ~ 3cm施灸。每穴5分鐘，每日3次。3~6次爲1個療程。
睥胃虛弱型拉肚子，症見大便溏瀉，水谷不化，每食生冷油膩或難消化食物則腹瀉加重，腹部隱痛，喜暖喜按，食慾不振，食後即脹。
艾條灸即是使用製作好的艾條(用桑皮紙將艾絨捲成圓柱形條狀如菸捲狀)來進行灸法操作的方法。將艾條的-端點燃，對準應灸的穴位或患處，約距離皮膚2 -3cm處進行燻烤，使患者局部有溫熱感而無灼痛感爲宜，一般每穴灸10~15分鐘，至局部皮膚紅暈爲度。灸時可以將示指、中指置於施灸部位兩側，以感知溫度，避免燙傷。
材料：吳茱萸30克，食鹽適量。
用法：將吳茱萸用食鹽炒熱，外敷於脘腹部。
適應證：寒性泄瀉。症狀表現：泄瀉清稀，甚至如水樣，腹痛腸鳴，脘悶食少惡寒，發熱，頭痛，肢體痠痛。
材料：吳萸10克，白芥子20克。
製法：共研細末，過100目篩，備用。
用法：外用，取吳芥散3克，醋調成硬糊狀，將藥膏用膠布貼於一側(男左女右)涌泉穴，24小時後揭去。皮膚若無變化，繼續第2次，若起泡或脫皮，是邪氣外達。經2~3天，待泡落皮後再作第2次治療。4次爲1個療程，必要時可作第2個療程。
功效：吳萸溫中止瀉，白芥子化痰溼，兩藥對穴位均有良好的刺激作用，外治法中常用藥物。藥效作用與穴位刺激作用相結合，是內病外治的主要機制。
腹瀉拉肚子是平時最爲常見的病症，有時候病情不大嚴重的情況下，可通過以下方法達到緩解治癒的目的，而且操作簡單快速，趕緊來學學吧。
如腹瀉嚴重，一天拉稀便十次以上，出現水便或伴有便血、發熱、腹痛難忍或其他部位的病痛的症狀表現時，應刻不容緩的就醫檢查，待明確具體病因後，在醫生的指導下對症用藥，切勿一味拖延，以免出現不良後果。
