冬天不減肥，夏天徒傷悲?遼寧省人民醫院營養科主任夏茗琦提醒：過度減肥對身體危害很大，最近接診過一位17歲女孩因爲過度減肥導致閉經。
17歲的婷婷僅有100斤，長得很漂亮。而她媽媽的一句話嚇壞了夏主任。“這孩子已經閉經一段時間了，剛開始是幾個月不來，後來是一直不來。”追其原因，婷婷因爲嫌胖，每天只吃水果節食減肥。“孩子還這麼小，就出現這事以後怎麼辦?”
夏主任說，之所以婷婷會出現閉經的情況，是因爲不當的減肥方式，造成對荷爾蒙代謝的影響，而引發停經，或經期混亂的情形。如吃中藥調理，並且恢復正常飲食，可能會恢復。
夏主任解釋說，這種閉經的患者，大約有50%的人可以通過停止減肥恢復標準體重，激素分泌正常而讓月經再度來臨。另外，還有25%的患者可以用促排卵的藥物得以治癒。不過，仍有少數病例比較難治癒，這種往往是閉經時間過長所致。
醫生提醒：正確的節食和運動減肥是這樣的
夏主任表示，最常見的減肥方法主要有節食法、運動、拔罐、減肥產品，但這幾種方法都涉及“量”，過度都會對身體造成傷害。
對於節食減肥法來說，最常見的是以水果代替正餐。不要以爲水果代替正餐就能達到減輕體重、降低體內脂肪的效果，水果中的營養成分比較單一，如果經常用水果當餐，人體代謝所需的大量營養就無法得到滿足。要根據自己的體重適時適量增加正餐。
對於運動減肥法來說，最常見的是多運動、大汗淋漓可以消耗脂肪。但劇烈運動會給身體內臟造成巨大壓力，長時間走路也會對膝蓋造成一定的損傷。建議每天運動1小時左右。
夏主任建議：減肥最好是依醫師及營養師的建議，理想的狀態是一星期減肥0.5斤到1斤。理論上，減肥期間的蛋白攝入量要高於平時。
盤點
猝死、腦萎縮、降智商都是因爲過度減肥
案例1：減肥猝死
2014年7月11日，遼陽女孩高考後來沈實施暑假減肥訓練，經過11天的訓練後，猝死在健身館。
案例2：停經和腦萎縮
13歲深圳女孩，因被同學“笑肥”而盲目節食，減到65斤，結果出現停經甚至腦萎縮。
案例3：重症腦膜炎
南京20歲女孩減肥成“重症腦膜炎”，因爲病毒細菌的侵犯，導致女孩看上去就像是“6歲孩子的智商”。
過度減肥最直接的影響低血糖，導致昏倒等症狀出現。減肥不當，能量過低，對於學生來說，記憶力下降，抵抗力減弱，最終導致成績下滑。
如果在短時間內體重迅速下降，對內臟危害特別大，甚至發生厭食症。
