把手機帶在身邊,否則就心煩意亂,就會感到不適應;經常下意識地尋找手機,不時查看;總有“手機鈴聲響了”的幻覺,甚至經常把別人的手機鈴聲當成自己的;當手機無法連線網絡、收不到信號時,脾氣也變得急躁。如果你有以上症狀,多半就是手機依賴症了。千萬別當笑話,手機依賴症疏遠人際關係、親子關係,使人變焦躁,安全感和幸福感降低……現代社會中,這是種病,得治!
每6.5分鐘看一次手機，一天要看150次
手機控就是有手機情結的人,他們總把手機帶在身邊,否則就心煩意亂,就會感到不適應;經常下意識地尋找手機,不時查看;總有“手機鈴聲響了”的幻覺,甚至經常把別人的手機鈴聲當成自己的;當手機無法連線網絡、收不到信號時,脾氣也變得急躁。
一個新型心理疾病——手機依賴症,或許能解釋手機控們的以上症狀。手機依賴症如何破解?記者採訪了山東省中醫院骨科主任醫師張建新,山東省千佛山醫院眼科主任醫師王旭,山東大學第二醫院心理科郭公社,濟南市精神衛生中心心理諮詢師陳旭清等醫生。
手機控嚴格意義上說是一種心理疾病,這種症狀多見於比較孤僻、自卑、相對缺乏自信的人。隨着生活節奏的加快,這種心理不適應狀況出現增多趨勢,易發於白領人羣。這些人在日常生活中頻繁使用手機,無意識中讓手機成爲其生活的一部分。一旦沒有人發短信或者打電話來,心裏就會感覺很失落,產生自我挫敗感。
據英國《每日郵報》報道,一項科學統計,人們平均每6.5分鐘就會看一眼手機,如果按普通人每天清醒時間爲16個小時計算,那麼人們一天要看150次手機。
一味依賴手機,會給很多人的心理和社交帶來嚴重影響。朋友們在一起,全都低頭不語,手機成精神寄託。人和人之間的關係疏遠了,在無形之中矗立起一座心牆。所謂的“遠的距離是我在你面前,你卻在低頭看手機”,在通信方式越來越便利的當代,人們發現,手機卻拉遠了人際距離,使每個人陷入更深的孤獨。
英國埃塞克斯大學心理學者探查手機對成年人人際交往影響的實驗顯示,手機對親近度、溝通和交談質量產生負面影響。研究人員在《社會與人際關係雜誌》發表報告說,在面對面交談中,手機會降低移情作用和人的理解能力,而所謂“移情”,在心理學中指一種能深入他人主觀世界,瞭解對方感受的能力。
此外,手機會讓人陷入一種持續的“多任務”狀態,長此以往甚至會讓人們患上類似“注意力障礙”的心理問題。
低頭玩手機是對孩子的冷暴力
美國一項最新研究顯示,父母沉溺手機或許會影響親子關係。波士頓醫療中心行爲兒科學專家珍妮·拉德斯基帶領研究小組觀察帶小孩在快餐店就餐的父母。統計顯示,三分之一的父母在進餐過程中不時使用手機;73%的父母進餐過程中至少使用一次手機;超過15%的父母在進餐過程接近尾聲時使用手機。
孫巖女士家有1歲的小寶寶。自從家裏安上無線網絡,孫巖和老公總忍不住打開手機刷微博、玩微信,臥室裏、馬桶上甚至看電視時也“機”不離手。孫巖說,孩子在邊上鬧騰,自己覺得無聊,也忍不住抱着手機上網玩,喂着奶她覺得無聊,也總惦記着玩手機,漸漸地,孩子似乎也對手機產生興趣,看到父母玩手機就爬過去拼命搶,竟然學會了用手指在屏幕上滑來滑去。
孫巖坦稱,玩手機時孩子來搶,自己通常會表現得不耐煩,過後想起來挺後悔。其實,父母患手機依賴症對孩子的影響遠不止於此。
郭公社說,父母在陪伴孩子的時候玩手機其實是一種“冷暴力”,是對孩子感情上的冷漠,當孩子有溝通慾望的時候,父母只顧玩手機,孩子就有被忽略的感覺,甚至認爲在父母眼中,自己沒有手機重要。爲了彌補這種傷害,孩子可能以哭鬧、亂砸東西等的方式吸引父母的注意,也可能用玩手機、打遊戲等方式來自娛自樂。
拉德斯基等人的研究也顯示,當父母花更多時間關注手機時,多數孩子變得焦躁不安,並試圖通過自己的行爲引起父母注意,不過也有孩子“自娛自樂”的個例。英國《每日郵報》10日援引拉德斯基的話報道:“當看護者將精力高度集中於自己手中的設備時,就會忽視孩子,或是減少與孩子的互動。”而孩子在自娛自樂時,他們中相當比例的人也會分心關注父母的舉動,以及想知道父母使用手機的原因。
“很多父母都沒有認識到與孩子溝通交流的重要性,真正的溝通不是特意的,而是在日常生活中不知不覺進行的。”郭公社說,“單純呆在一起但不去關注孩子,並不是真正的陪伴,家長要注意多和孩子一起玩遊戲,或者外出遊玩參加活動。”
心理學家認爲,在家庭教育中,長期遭受冷漠的孩子容易產生孤僻性格,不願和別人交流溝通,心理不能健康地發展;孩子也會在潛移默化中變得很冷漠,對他人也是漠不關心,甚至有可能成爲冷暴力這個“接力棒”的傳遞者,尤其是他們在處理自己家庭問題時也可能出現障礙。
