小雯最近口氣有點大，一張口就有異味飄出來，就算是飯後刷了牙，沒過多久嘴巴里又充滿了那種難聞的味道。她以爲這是上火導致的，但由於是月經期間，所以也不敢隨便買涼茶喝。廣州醫學院第二附屬醫院主任醫師翁志強表示，女性月經期間突然出現口臭或者口臭加重，可能是月經惹的禍。
經期口臭由血液攜帶而來
不少女性在月經期間會碰上口臭的問題，這種口臭可以是輕微的口腔異味，也可以是使原來輕微的口臭加重。翁志強表示，這通常被認爲主要是血液攜帶來源的口臭。“女性月經期間，子宮內膜壞死、脫落等過程中會產生口臭揮發性物質，這些口臭揮發性物質進入血液並被帶往肺泡隨氣體交換而呼出，發生口臭。”這就跟進食了大蒜、洋蔥和一些辛辣的調味品在體內消化後經血液帶往肺部而發出短暫的臭味一樣。因此，月經期一過這種口臭味馬上減低或消失。其主要成分爲二甲基硫化物。
經期激素改變，口腔細菌作亂
除了口臭揮發性物質經血液被帶出外，經期激素的改變，讓口腔細菌提供了作亂的機會。翁志強解釋，月經期本身是體內一個複雜的生理變化時期，雌激素參與月經後子宮內膜的修復過程。其實在平時口腔黏膜上存在有大量雌激素受體，由於月經期雌激素的撤退，口腔黏膜細胞會感應到雌激素水平的變化，在雌激素水平降低的影響下，口腔黏膜包括牙齦在內的日常修復和抗禦細菌抵抗力降低，口腔牙齦溝內細菌會趁機作亂和大量滋生，產生的揮發性口臭物質增加，因此會發生口臭比平常明顯的情況。同樣的，這些變化也會隨經期結束，雌激素水平的上升而改善。但如果在月經期間保持口腔清潔，能夠使經期口臭情況有所改善。
1、注意口腔保健最爲重要，最好做到堅持早晚刷牙，飯後漱口，保持口腔清潔，最大限度減少口腔內細菌的密度。這樣能減少細菌在口腔內的作用，使口腔內口臭性揮發物質產生減少。
2、翁志強提醒，經期保持平穩的情緒對月經引起的口臭有一定幫助。
3、要注意飲食均衡，少吃或不吃刺激性太強和過冷過熱的食物，維護胃腸道功能的正常，儘量保持適量的維生素和膳食纖維的攝入，對避免月經期便祕、減輕經期口臭必不可少。喝些茉莉花薄荷茶有助經期口臭防治。
茉莉花薄荷茶：用茉莉花、薄荷(葉)開水沖泡，清熱利咽，有芳香除臭作用。(謝哲許詠怡)
