牛皮癬疾病是一種非常困擾患者的疾病。這種疾病的時間長，對患者身心危害大，所以患者面對疾病常常抱有消極心態。對患者來說，適當採取一些排毒方法，可以幫助緩解精神壓力，幫助疾病。
心理排毒法：這是一種非實物性的排毒方法，但是卻對牛皮癬的康復有很大的幫助。因爲經過依稀調查研究發現，一般積極樂觀的人，對環境更具適應性免疫反應。所以牛皮癬患者在患病期間一定要注意採取措施調整好心態，以平常心看待人事。心情鬱悶時，開懷大笑、閱讀書報、傾聽音樂、與人爲善、轉移注意力法都是不錯的調試方法。
飲食排毒法：經過一些相關的調查研究發現，一般青色或是綠色食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，非常有助於肝臟內的毒素。牛皮癬患者應多吃青色食物，尤其是青色橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
運動排毒法：在生活中運動有助於健康是我們人人都瞭解的一個道理。因爲運動能加快新陳代謝，幫助牛皮癬患者皮膚和肺臟排毒，所以運動排毒更理想，快步走、做瑜伽、跳起來、游泳、有意咳嗽兩聲，都能有效幫助肝臟和淋巴系統排毒，對牛皮癬治療起到輔助作用。
穴位排毒法：患有牛皮癬的患者在患病期間可以按壓肝臟排毒要穴，主要是太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓，可有效促進牛皮癬患者排毒。
呼吸排毒法：在平時，呼吸不僅僅是爲了維持一個人的生命，同時還可以幫助有些疾病患者排除體內毒素，特別是深呼吸，可以將廢氣排出體外，還可緩解患者心中的壓力。所以牛皮癬患者在患病期間可以找一個空氣清新的地方，首先放鬆胃部，接着用鼻子平穩地深深吸氣，停頓4秒鐘，再用嘴慢慢呼出。
以上各種排毒方法，都可以幫助牛皮癬疾病患者緩解壓力。患者可以根據自身情況合理選擇方式，堅持進行會對身體的康復起到積極作用。
