說到牛皮癬相信大家都不陌生，它是現代社會上常見的皮膚頑症，很多人深受牛皮癬疾病的侵害。這種疾病與季節有着密切聯繫，寒冷的冬季是牛皮癬的高發期，天氣越是寒冷牛皮癬越是容易發作。對於牛皮癬我們需要全面瞭解，這樣纔能有效地治療和預防。都說牛皮癬患者要適量運動，這樣可以促進人體新陳代謝，提高人體的抗病能力。那麼對於牛皮癬患者來說在寒冷的冬季該如何運動?運動時又該注意些什麼?
一、牛皮癬患者冬季宜運動
適量運動可以增強體質，激發活力，保持強健體魄，提高人體免疫力。從而提高機體對抗疾病的能力，減少了上呼吸道感染和患上感冒的機率，從而降低由感染引起的牛皮癬疾病復發或加重。牛皮癬患者適量運動對疾病康復以及病情穩定是十分有幫助的。
同時戶外運動時讓患者們更多的接觸到紫外線，紫外線可以使皮損消退。在有條件的前提下，我們可以經常進行日光浴。並且曬太陽能夠補充維生素D，而維生素D對治療牛皮癬有作用。運動過後容易出汗，還會增加飲水，可以使體內有毒物質隨汗液、尿液排出體外。適度運動可以調節患者心情，有助於患者開拓視野。
二、冬季運動應該注意保暖防凍
冬季天氣寒冷，需要注意防寒保暖。運動的時候穿的太少、衣服單薄不利於保暖。但是穿太多、太后又不方便運動，並且運動後出汗更容易受寒。所以運動前後要注意適時添減衣服。還有早上鍛鍊身體要在日出過後。這時有太陽的照射，氣溫相對高些，人們不會覺得那麼寒冷。同時有些人怕冷就選擇室內運動。不管是室內還是戶外，只要達到健身的效果就好。一般來說，年老體弱的人選擇室內運動比較好。
三、冬季戶外鍛鍊需注意扭傷
冬季氣溫低，人體血液流動速度緩慢，肌肉的彈性、關節的靈活性以及韌帶的柔韌性都會有所降低。如果不做熱身、準備活動，很容易發生運動損傷。牛皮癬患者在運動時要遵循循序漸進的原則，運動量應該由小到大逐漸增加。患者運動時穿合適的運動鞋，不要做危險動作，避免受傷，嚴禁劇烈運動，以免發生意外。如果患有關節病型牛皮癬，需要在醫生的指導下進行運動，切不可盲目運動，運動時要注意關節保護。
牛皮癬患者冬季需要做運動嗎？牛皮癬患者應該適當運動，在寒冷的冬季通過加強鍛鍊，就能促進皮膚排毒，這樣有助於牛皮癬治療。但是牛皮癬患者要根據個人的身體素質，安排合適的運動量，避免過度勞累。人體過度勞累，不但起不到運動鍛鍊的效果，還會降低人體免疫能力。希望大家在日後能夠正確運動、適當運動、合理運動，這樣才能對牛皮癬患者的日常保健有益處。
