牛皮癬患者夏季運動要注意，夏季是牛皮癬高復發的一個季節，很多患者因爲不注意生活細節就會導致牛皮癬的復發，使整個治療成果付諸東流。都說生命在於運動，良好的身體素質是抵抗病情復發的有效方法。運動具有提高身體素質，促進新陳代謝，預防疾病等多種功效。但是牛皮癬患者在運動時也要注意方式、方法，若是伸展不足、姿勢不良、肌力不夠，仍會對身體造成急性運動傷害，千萬不可小覷。那麼，牛皮癬患者夏季運動要注意什麼呢?
1、牛皮癬患者鍛鍊不宜驟然進行
牛皮癬患者鍛鍊前應先做些簡單的四肢運動，避免身體久未活動而過度僵硬，以防韌帶和肌肉扭傷。另外，牛皮癬患者切記運動後也要做些伸展，能夠緩解肌肉疲勞、減少腫脹風險。等到血壓穩定、脈搏平息之後，才能開始休息。
2、防受涼感冒
7月天孩兒臉，說變就變，牛皮癬患者不可穿着單衣去戶外活動，應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。鍛鍊時不宜一下脫得太多，應待身體發熱後，方可脫下過多的衣服。鍛鍊後切忌穿汗溼的衣服在冷風中逗留，以防身體着涼。另外，早上空氣的雜質比較多，不適合老年牛皮癬患者鍛鍊，可以在日出後進行鍛鍊。
3、防運動損傷
在氣溫較低的環境下，人體血液流動速度緩慢，肌肉的彈性、關節的靈活性以及韌帶的柔韌性都會有所降低。如果不做人身、準備活動，很容易發生運動損傷。運動損傷會使得牛皮癬患者的皮損發生形同反應，從而導致皮損擴散，加重牛皮癬病情。因此，每次運動前一定要做好充分的準備，運動時避免劇烈運動。
4、防運動過度
牛皮癬患者鍛鍊要遵循“量力而行、循序漸進”的原則，慢慢的提高運動量和鍛鍊強度。有道是過猶不及，不論什麼事都不能過度，過度了也是不好的。運動過量會讓牛皮癬患者感到疲勞，不但起不到運動鍛鍊的效果，還會降低身體免疫能力。患者朋友應該根據自己的病情和體力來進行適當的運動。比如慢跑、瑜伽、太極等等，這些都可以對病情恢復起到很好的作用。
牛皮癬患者經常運動自己的身體，不僅能夠增強自己的體質，對促進牛皮癬的康復，縮短牛皮癬治療時間、減少病情反覆都有很大的幫助。但是如果你想獲得好的健身效果，運動時應該多加註意以上幾點要求。只有做到這些纔算科學運動，纔會有利於病情恢復。相信只要大家堅持治療和運動，就能很快治好牛皮癬。
