試管嬰兒的過程中，卵子的作用是非常大的，可以說卵子的品質決定了試管嬰兒過程能否順利的進行。那麼在準備做試管之前，應該如何提高自身的卵子品質呢?
1、適度運動，培育出高品質卵子
現下的生活的節奏感非常快，大家在上班就沒有運動過，身體基本上都是出於亞健康的狀態，甚者大多數人上班全是乘車開車這些。因此想做試管嬰兒的女性要根據適度的鍛練來提升身體狀況，確保卵子的品質。能夠依據個人興趣愛好，開展適合自己的鍛練(例如慢跑、瑜伽健身、騎自行車、打籃球這些)。
2、給卵子提供充足的養分
卵子和天地萬物一樣，它的生長髮育也必要要有營養來滋養的，由於身體血夜中通常帶有很多的含鐵，含鐵可以爲卵子出示充裕養分。因此，想要自身的卵子更身心健康，女性就需要在月經期多吃西蘭花、小動物內髒等。提升卵子品質。
3、不能亂服藥
古言：是藥三分毒，嚴禁亂服藥是都在女性準備懷孕之前的準則。相關專家提醒，因爲止疼藥會抑止腦神經，假如女性長期性服食會“矇蔽”中樞神經，對子宮卵巢傳出的命令速率減少，造成卵子的活性變弱。也有一些緊急避孕藥和一些刺激性子宮卵巢的藥品是對卵子品質不良影響的。如果你想準備懷孕，那麼服藥是需要慎重再慎重的事情。
4、杜絕電腦輻射，確保卵子品質
電腦輻射針對男性精子的危害是挺大的，一樣，電腦輻射也會危害卵子品質。因此要杜絕這些輻射源，這個也是重要的。
所以想要告訴做試管嬰兒的你，做試管前一定要對自身有一個充足的準備。
