立冬節氣，標誌着冬天的到來，冬季天氣轉冷，萬物蟄伏，白癜風患者的病症也會隨着環境的變化有所改變，白癜風具有複雜的誘發因素，季節的變化的因素只是其中之一。冬季雖然由於溫度原因，白癜風大多會進入穩定期，但這並不代表白癜風不會發展，如果患者馬虎大意不注意預防，白癜風依然會出現加重的情況，那麼如何做護理工作能有效的在冬季預防白癜風加重?
1、冬季寒冷並不意味着紫外線減少，即使在冬季，天氣晴朗的時候陽光中的紫外線依然很強烈，白癜風在發病高的原因之一就是紫外線造成的物理損傷，因此外出時依然需要防曬，動氣外出，爲防止被風吹裂皮膚，一些保護性油脂也是必不可少的，這種油脂的種類繁多，白癜風患者要避免刺激性強的，以免引起其他皮膚疾病。
2、在任何季節都不要忘了運動使人健康，多運動可以驅寒，能增強免疫力，室外寒冷的話，可適當增加室內的運動，但要注意以不出汗爲原則，避免受風感冒。
3、保持良好的飲食，冬季的時候熱食和易發熱的食物更加多樣，此時白癜風患者應忌油膩和刺激性過強的食物，如火鍋、麻辣燙等，適當多吃富含酪氨酸及礦物質的食物，如動物肝臟、核桃、黑芝麻等，冬季也是魚類較多上市的季節，少食魚蝦海味，更不要有飲酒來取暖的行爲。
4、冬天乾燥導致人的心情容易浮躁，此時，應該保持一種平靜的心態，不要讓情緒出現擡到波動。
除上述預防措施外，還應注意此時的病情，白癜風穩定和蟄伏只是暫時症狀，不注意護理白癜風患此時易復發加重，冬季應更加重視日常護理和保健。一旦出現病情發展，應及時就醫治療。
