患白之後，會讓我們的身體帶來很大的影響，所以我們要想辦法減小這種疾病的發生率，那麼想要降低白癜風的發病機率或者避免白癜風再次，該怎麼做呢?下面小編就帶大家瞭解一下怎樣才能夠減小白癜風的發生率。
1、飲食的問題不可忽視：很多患白的患者就是由於自己的不注意飲食導致的，因此我們在平時的時候要多加的注意自己的飲食問題，因爲這個也是病發白癜風的一個原因，所以對於患者而言，如果不想白斑進行不斷擴散，導致病情惡化，那在平時就需要多注意自己的飲食習慣。飲食對我們非常重要，而且這也是一種誘發因素，所以健康飲食習慣是可以預防白癜風的。健康的飲食，可以維持身體足夠營養物質，維持身體營養均衡，因此，患者一定要注意飲食健康，重視良好地飲食習慣養成，維持身體健康，避免引發其他疾病出現。
2、要養成良好的生活的習慣：如果我們在平時不注意一些生活上的細節的話，不健康的生活習慣對身體健康影響非常大，而且不好的生活習慣也會影響病情，因此就需要患者平時多注意自身生活習慣，杜絕睡懶覺，熬夜通宵等陋習，保持有規律起居生活。同時，注意每天一日三餐有規律，積極鍛鍊身體等，這樣白癜風病情改善可以達到更好。
3、要保護好皮膚：每個人的身體裏面也許都有激發白癜風發生的一些致誘發因素子，只是後天的環境和身體素質決定了會不會發生白癜風，有的人不會患白癜風，有的就會發生，這就和有沒物質刺激他是一樣的道理，如果皮膚受到刺激那麼就可能會加重病情，所以爲了減少外在對皮膚刺激，患者要保護好自身皮膚。對於患者來說，小摩擦擠壓都是可能導致皮膚在應激狀態，黑色素代謝更是困難，導致白斑擴散惡化，以及新白斑出現。所以患者要注意很多保護好自身皮膚，避免化學物質刺激，物理傷害，減少刺激。
想要減小我們患白的機率，就要做好以上的這些措施，當然不止以上幾點能我們患白癜風的機率，其中心態也會影響身體健康，因此大家在平時的時候要端正好自己的心態。
