日常生活中，洗澡已經是我們每天必不可少的事情，而此時，洗澡不僅能清除污垢和避免污染，更可以還緩解我們全身的疲勞，可是對於白友們來說，如何洗澡才能避免白斑的擴散及復發呢?
1、浸浴爲宜
洗澡的方式應以浸浴爲宜，尤其是藥浴和礦泉浴。在洗澡的過程中，不可過度搔抓皮損，也不可使用浴巾等用力搓擦。經驗證明，凡是因爲過度搔抓或搓擦等，使皮損遭受刺激者，往往會影響皮損的消退，如果用力過大造成外傷，還可能導致同形反應。
2、半小時爲宜
每次洗澡持續的時間，一般半小時爲宜。如果水溫低、患者的耐受性較大，洗澡時間可以長一些，而水溫高、患者的耐受性較差，則應短一些。總之，洗浴的程度應以不刺激皮損患者不感覺疲勞、無不適感爲度。洗澡持續時間過長，不利於白癜風的恢復。
3、次數合理
白白們洗澡的次數應該合理。在氣溫較低的季節，正常人每週洗澡不宜過多。而白白們如有條件宜每天洗澡，如果能洗某些藥浴或礦泉浴則更好。根據臨牀經驗，如果白友們能堅持每日洗澡和使用同樣藥物治療，這不洗澡的白白們相比，通常能明顯縮短治療的時間，所以正確洗澡與治療相結合也是很重要的。
4、熱水爲主
洗澡時應該以熱水爲主。同時水溫也不宜過高，一般情況白白們感覺到水溫溫的，或者稍微有點燙即可，這樣的水溫大概和人體的體溫相仿。
溫馨提示：洗澡對於白白們來說，其中重要的功能就是促進血液循環，這樣有利於營養物質被順利地輸送到皮膚處，加快白斑的消退，所以用熱水洗澡能夠達到緩解疲勞和放鬆身心的作用，同時也是有利於病情的恢復的。
