夏天天氣悶熱，洗冷水澡可以快速降溫，讓人感覺全身舒爽，但是也有人說，夏天洗冷水澡容易受寒感冒，對健康不利。本文主要是介紹夏天洗冷水澡好還是不好。
1、能迅速降溫，緩解燥熱感。
2、增加人體適應氣溫的能力，特別是適應泠空氣的能力，不容易患感冒。
3、鍛鍊人體血管，洗冷水澡時，血管急驟收縮，大量血液流向身體內部，過一會又流向體表，血管一伸一縮，長此以往，可以預防心血管疾病的發生。
1、容易感冒。
2、不利於體內散熱。洗冷水澡的時候，體表溫度會快速下降，但是受冷刺激毛孔迅速緊閉，這會影響體內熱量的散發。
皮膚一接觸冷水，血管就急劇收縮，大量血液涌回內臟，會使本來就高的血壓更升高。嚴重者可使腦血管破裂、出血、中風、昏迷甚至死亡。所以有高血壓的人，夏天還是不要洗冷水澡
如寒冷性蕁麻疹、皮膚瘙癢症患者，在疾病發作期間不要洗冷水澡。不發作時想鍛鍊皮膚，可行逐步降溫法，即最初洗熱水澡，漸改爲溫水澡，再步步降低水溫，直到水溫已相當低但又不發病爲止。
女性經期體質敏感，抵抗力較弱，洗冷水澡容易着涼感冒，而且受寒的話，還會影響經血運行，導致痛經、閉經。
神經受寒受涼後，會加重坐骨神經痛、關節炎患者的病症，對患者來說不是好事。
1、劇烈運動後不要洗，劇烈運動後毛孔是張開的，洗冷水澡更容易引得寒氣入侵。
2、不要用冷水洗頭，經常用冷水洗頭容易受寒，引起偏頭疼。
3、洗冷水澡時用冷水先淋溼手腳，再以毛巾浸冷水溼潤一下前胸後背，不要猛地用冷水沖刷身體，給身體一個適應的過程。
