冬天早上洗澡好不好 爲什麼冬天洗澡不能洗太久

冬天氣溫低，很多人都喜歡在早上洗澡，這樣到底好不好呢？又是爲什麼冬天洗澡時間不宜太長呢？讓我們一起來看一下吧。

冬天早上洗澡好不好

儘量避開空腹狀態下洗澡。

冬天可以選擇在早上洗澡，這樣能加速身體血液循環，能起到一定的提神醒腦作用，能夠振奮身體陽氣，喚醒身體的活力。但注意要避開空腹狀態下洗澡，因爲洗澡需要消耗一定的能量，空腹狀態下洗澡很容易引起頭暈、眼花等低血糖症狀，此外再加上浴室當中的水蒸氣，就會有一定的安全隱患。但同時也不建議吃完飯立馬洗澡，這樣會影響腸胃對食物的消化。

爲什麼冬天洗澡不能洗太久

容易引發低血糖

冬天氣溫低，大家洗澡水溫往往比較高，時間一長會就會加速體表血液循環，此時大腦血流量就會減少，洗澡時間一久就容易引起頭暈、眼花等低血糖症狀出現。

會加速皮膚乾燥

洗澡時間一久會導致皮膚油脂平衡失調，從而會加速皮膚水分蒸發，從而加劇皮膚乾燥程度，皮膚就容易出現緊繃、瘙癢等不適症狀。

冬天洗澡可以不用沐浴露嗎

可以。

沐浴露的主要作用是去除皮膚上的油脂污垢，而冬天氣溫低，身體代謝速度比較慢，此時皮膚上的毛孔處在緊閉狀態，皮膚油脂汗液分泌比較少，所以可以不用沐浴露。且頻繁的使用沐浴露還可能破壞皮膚油脂平衡，加速皮膚的乾燥程度，另外冬天要用沐浴露也儘量選擇滋潤一點的，這樣能預防皮膚乾燥情況發生。

冬天天天洗澡好不好

不好。

對於大部分人來說，冬天可以隔1-2天洗一次澡，因爲冬天身體代謝慢，出汗少，皮膚並不髒。且過於頻繁的洗澡反而會破壞皮膚油脂平衡，這樣會加速皮膚水分蒸發，從而會加重皮膚的乾燥狀態，導致皮膚變得十分粗糙。

但對於戶外活動較多，冬天出汗也比較頻繁的人來說，是可以選擇天天洗澡的，具體還建議自身情況來定。