在當下社會，很多20出頭的女性，開始出現禿頭、脫髮掉髮、髮際線往上移的情況，所以越來越多的人關注頭髮，那麼早洗頭好還是晚洗頭好？洗頭髮時掉很多頭髮怎麼回事？
最佳的洗頭時間是13：00-22：00。
早晨洗頭會刺激血管收縮，阻礙血液循環；還有早晨洗頭後沒有擦乾就直接出門，可能會引起感冒頭痛或造成臉部麻痹，因爲洗完頭後毛孔處於開放狀態，易受到風邪入侵。若習慣早晨洗頭，應把洗頭時間安排在晨起半小時後，頭髮吹乾之後再出門。晚上十點之前洗頭能促進細胞再生。不過，必須頭髮幹了之後才能入睡，因爲頭髮處於溼漉漉狀態時會有太多水分蒸發，與此同時也會帶走太多熱量，這樣會加快體內散熱，降低呼吸道抵抗力，易使得致病菌趁虛而入，進而誘發上呼吸道感染。其實最佳的洗頭時間是13：00~22：00，不過睡覺前必須把頭髮吹乾。
洗頭髮脫髮的原因有：洗髮劑化學物質超標、頭髮處於休止期、天氣乾燥以及一些慢性疾病等。
洗髮劑化學物質超標會刺激毛囊，長期使用還會影響毛囊的生髮功能，從而就會導致洗頭髮的時候出現脫髮症狀，這種情況下停止使用此種洗髮劑即可。頭髮處於休止期的時候會不夠穩固，這時候洗頭頭髮就會比較容易掉落，一般無需治療。還有秋冬季天氣比較乾燥，皮脂腺分泌會減少，這兩個季節洗頭髮的時候。洗頭髮時掉很多頭髮可能是由於脂溢性脫髮導致的，患者的雄激素過於旺盛時可出現該情況；此外，如果近期人體精神壓力過大、頻繁的熬夜或營養不良等情況下均有可能導致脫髮。
1、而正常人平均每天會掉50~100根頭髮，所以，如果每次洗頭髮時，掉髮數量不超過80根，則無需擔心，平時洗頭時注意水溫，避免用手指搔抓，根據膚質合理選用洗髮水及護髮產品，洗髮後儘快擦乾，即可對頭皮及頭髮起到較好的防護作用，一定程度上可以幫助減少頭髮的脫落。
2、洗頭時掉髮過多可能與洗髮的水過熱、洗髮劑刺激或用力牽拉頭髮有關，可調節水的適宜溫度，使用較溫和的洗髮劑，洗頭時儘量動作輕柔，避免染髮燙髮，水溫在37-40℃最好。洗頭時注意儘量不要用指甲抓頭皮，洗髮過程中洗髮水和護髮素沖洗乾淨，洗髮後要擦乾，等頭髮完全乾透再入睡，可以保護頭髮和頭皮，以免出現大量掉髮。
3、當掉發過多導致頭部毛髮稀疏、貧血導致的脫髮，應多食瘦肉、蛋類等，服用鐵劑時避免與茶、牛奶等同服，以免影響吸收。
洗頭髮是會長得快一些，因爲把頭髮清理乾淨，可以有效的促進頭部的血液循環，尤其是在洗頭髮的時候要用雙手對頭皮進行按摩，直到頭皮發熱，這樣也可以加速頭髮的生長，平時的時候也可以用梳子儘量的梳理頭皮，也能夠促進毛髮生長，也還要多吃一些助頭髮生長的食物，例如黑芝麻，黑豆，核桃等。
經常洗頭一般情況下不會引起頭疼。
如果在洗頭後出現了頭疼的現象，可能是在洗頭後由於沒有及時的把頭髮吹乾，或者直接吹着空調引起的受涼頭痛症狀。一般需要注意休息，做好保暖工作，可以適當的通過額頭按摩和熱敷改善症狀。
