很多人在睡覺的時候都習慣拿被子蒙着頭，覺得這樣睡覺更舒服更有安全感，那麼到底矇頭睡有好處麼?
矇頭睡覺對於身體是沒有好處的。矇頭睡覺會影響正常的呼吸，進而影響血液中的供氧，久而久之影響身體健康。
用被子矇頭睡覺的時候，被子裏空氣不流通，時間長了，氧氣就會越來越少，空氣變得渾濁不堪，呼吸的氣體不能使肺與血管充分進行氣體交換，致使身體各部分器官失去良好的調節，形成代謝速度降低，人會感到胸悶，噁心，不能很好的休息。
經常用被子矇頭睡覺，因供氧不足，會導致心臟及身體各器官缺氧，從而引發病症;隨着被子內的二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼的含二氧化碳濃度高的空氣，會使大腦嚴重缺氧，對大腦危害極大，可能導致頭暈等嚴重後果。
被窩裏有許多織物碎屑，皮膚碎屑和多種致病菌，能誘發呼吸道炎症，肺結核等症;患心血管病的人由於呼吸不暢，矇頭睡覺時吸入這些碎屑物還有可能造成猝死的危險。
