很多朋友都有過經常掰手指關節的習慣，尤其對於年輕氣盛的男孩子來說，認爲是一種耍酷的表現，還認爲掰得越響越牛逼，那麼這種經常掰手指關節得習慣好嗎？
很多人都喜歡經常掰手指關節，但是大家都不以爲然，其實這樣經常掰手指關節是沒有好處的，因此不建議各位朋友經常掰手指關節。
經常掰手指容易造成關節的脫位，對關節間的滑膜也有損傷，手指關節中間會有一些軟骨和海棉質，長期扳手指會令這些軟骨和海棉質澎漲，導致手指變粗。嚴重者還可能患有關節炎、骨質增生的疾病。
如果用力過猛，掰指關節的動作確實有可能造成關節周圍韌帶的急性損傷，也可能導致肌腱錯位。而這種持續性損傷會導致繼發性關節炎的發生，表現爲關節疼痛。此外，經常反覆做這個動作，會對指關節韌帶、關節囊形成牽拉刺激，從而出現滲出。長期如此，手指關節會變大甚至變形，還容易導致關節囊及關節滑膜出現肥厚。
在關節處，關節囊與關節面構成一個封閉的腔體，腔體內存在少量液體—關節滑液，它能起到潤滑、緩衝的作用。而掰手指關節之所以會令關節作響，是由於關節間的空間加大，導致氣體溶解在關節滑液中併產生微小的氣泡。這些微小氣泡逐步合併成大氣泡，在更多體液流向並填補被加大的關節空間時產生破裂發出響聲。當關節受到擠壓發出響聲後，將在15分鐘內無法再次作響。這期間，關節間隔將恢復正常，更多氣體溶解在關節滑液中，爲下次作響作準備。
