養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識 每天做好養生9件事
早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。
根據調查多吃蔬菜水果的人，可以減輕癌症與心臟病的風險。建議你把蔬果放在最容易看到、隨手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果。
每天運動30分鐘得到的好處包括：預防心臟病、糖尿病、骨質疏鬆、肥胖、憂鬱症等。可以從最簡單的走路運動開始，每天快走20～30分鐘，持續走下去，一定能感受到許多好處。
用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟。
養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識 每天做好養生9件事
靜聽雨打落葉的聲音，或望着魚兒在水中優遊的模樣，都能給人安詳寧靜的心境。專家指出，與大自然結合的感覺可以減輕壓力。在家中或辦公室中種植盆栽，或養一缸魚都是不錯的建議。
戒除吸菸的習慣，不僅對自己的健康有利，也是對家人愛的表現，因爲二手菸比一手煙還毒。
兒童在吃飯的時候看電視，通常會容易導致肥胖，且會延長收看電視的時間高達70分鐘，所以不管大人或小孩，吃飯時，最好關掉電視，專心的吃飯，好好享受桌上的食物。
只知埋頭工作，容易熱情缺缺，不妨放輕鬆一點。準備一本剪貼簿，收集漫畫、笑話等等幽默的材料，每天不時拿出來翻翻，讓自己開懷大笑幾聲。
養生是由生活中的點點滴滴積累而成，每天堅持做好養生的事項，那麼就不用擔心疾病會找上門來了。日常養生小知識 每天做好養生9件事
研究發現，擁有親密關係可以預防與減緩心臟病，甚至可以提供生命堅強的抵抗力。不管外在生活多麼多采多姿，每個人都需要擁有可以打開心扉，分享心事的親密關係。
