很快又到了處暑節氣，有一句俗語叫“處暑完伏”處暑完伏什麼意思？是三伏天的伏嗎？處暑以後還熱嗎？秋天養肺多吃什麼對身體好呢？下面一起來看看吧！
出了處暑節氣後就要出暑了，所以，叫處暑完伏。
今年是2018年，今年的處暑節氣是2018年8月23日，今年出伏日是2018年8月25日，說處暑完伏是對的，出了伏天，高溫暑伏就要和我們告一段落了，只是處暑之後還有一輪秋老虎在後面等着，過了這一陣纔會真正的涼快起來.
要看當年的氣候情況。
處暑之後，副熱帶高壓北移，如果後續沒有下沉氣流的話是可以度過一個涼爽的秋天的，如果西太平洋的副熱帶高壓負壓那很有可能會導致旱秋，也就是我們常說的秋老虎，秋老虎的症狀是高溫少雨、持續時間長。
秋老虎時，氣溫一路走高，身體新陳代謝加快、能量流失的速度加快，此時蛋白質的供給必須要充足，常見的蛋白質豐富的食物有：雞肉、鴨肉、鴿肉、牛肉、豬肉等肉製品，水果中現在應季的有櫻桃、香蕉等食物。
秋老虎溫度高，所以汗液排出速度非常快，這樣很容易造成陰損，有句話叫“無病三分虛”說的就是這種情況，所以秋老虎養生一定要補氣，生活中常見的補氣食物有山藥、蜂蜜、蓮藕、大棗、木耳、菊花粥、豆漿、百合粥、海蔘、雞蛋、牛奶等。
秋老虎期間苦夏，苦味食物一般都有清熱解毒的功效，所以飲食上儘量選擇一些有苦味的食物，例如：苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，在清熱之餘還能健脾開胃、增進食慾。
秋老虎的時候，雖然溫度升高了，但是空氣中還是很潮溼，特別是南方地區，每天都能感覺到汗黏在身上，十分的難受，此時適宜吃一些健脾利溼的食物，幫助身體緩解不適。荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜、扁豆、薏仁等食物都是不錯的選擇。
茄子是涼性食物，含有維生素、微量元素等營養成分，食用後具有清熱涼血、寬腸利氣的作用。
處暑節氣時秋燥嚴重，宜吃涼性食物，幫助身體清火，茄子性涼，可以潤秋燥，立秋後收穫的茄子叫“秋茄”，“秋茄”口感細嫩，具有獨特的清香，比普通的茄子味道更佳。
黃瓜的主要營養成分是：纖維素、脂肪、維生素、糖類物質、微量元素、蛋白質等，是秋季常見的食物之一，食用後有清熱解毒、消腫排水的作用。
黃瓜中含有大量的水分，食用後能給身體補水分和營養成分，秋天天氣燥熱，黃瓜性涼，吃一些黃瓜可以幫助身體清熱潤燥。
南瓜中含有維生素、礦質元素、果膠、類胡蘿蔔素、氨基酸、多糖等營養成分，是秋天的應季食物，而且性質溫和，食用後具有補中益氣、消炎止痛的作用。
進入秋天后，天氣變得乾燥起來，身體上經常會覺得缺水，南瓜具有潤燥的作用，水分也多，可以改善秋日乾燥帶來的不適感，爲身體補水，而且此時秋燥，吃些南瓜可以潤潤燥。
西瓜的主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、粗纖維、維生素和礦物質，是秋天常見的水果之一，食用後有生津止渴、解暑解煩的作用。
處暑後秋老虎快速降臨，帶來陣陣暑熱，此時應該吃一些性涼食物幫助解暑，西瓜是性涼食物，處暑吃西瓜除了解暑還可以緩解秋燥。西瓜可以生吃，西瓜皮可以炒着吃的。
很快又到了處暑節氣，有一句俗語叫“處暑完伏”處暑完伏什麼意思？是三伏天的伏嗎？處暑以後還熱嗎？秋天養肺多吃什麼對身體好呢？下面一起來看看吧！
推薦食物：銀耳、蓮子、芝麻、糯米、百合、冰糖、雪梨、沙蔘、鴨子、黃芪、蜂蜜、黨蔘、海帶、紫菜、芹菜、絲瓜、苦瓜、冬瓜、黃魚、扇貝、菠菜、甲魚、章魚、蝦米等都是不錯的選擇。
