肥胖症?什麼是肥胖症?怎麼算肥胖?這些問題一直是很多體重超標的人的困擾,於是出現了一個判斷是否肥胖的保準,肥胖指數,你究竟什麼是肥胖指數呢?下面我們瞭解一下什麼是肥胖指數。
肥胖指數也就是我們所說的BMI指數,也是就是體質指數,食用升高和體重來計算的一個數值,是目前國際上常用來衡量人體肥胖程度以及是否健康的一個標準。
BMI指數是至體重除以身高的平方的所得值,這個概念是是19世紀比利時人提出的,它的計算方法是體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)。
體質指數作爲一個衡量人體健康的指數,在西方國家規定,體質指數小於18.5爲過輕,183.5~22.9爲正常,大於23我超重,大於25爲肥胖,大於30爲重度肥胖,者可以看出一個人是否處於肥胖狀態。
體質指數對不同人有不同的標準,針對西方人的體質指數並不適合我們亞洲人,亞洲人制定了適合我們的新標準,將體重指數大於等於24爲超重,大於等於28爲肥胖;男性腰圍大於等於85釐米,女性腰圍大於等於80釐米爲腰部肥胖標準。
肥胖症?什麼是肥胖症?怎麼算肥胖?這些問題一直是很多體重超標的人的困擾,於是出現了一個判斷是否肥胖的保準,肥胖指數,你究竟什麼是肥胖指數呢?下面我們瞭解一下什麼是肥胖指數。
並不是每個人都適用BMI的,如:
1.未滿18歲
2.是運動員
3.正在做重量訓練
4.懷孕或哺乳中
5.身體虛弱或久坐不動的老人