延緩衰老、留駐女人青春魅力?是人們特別是女人千百年來永恆的夢想。而當女性30歲後，體內自身雌激素水平慢慢下降，失去應有的平衡，一些女性衰老症狀也隨之出現那麼女性朋友應該如何延緩衰老呢，今天小編告訴你八大原因容易使人衰老。
衰老原因一：與紫外線的親密接觸
很多女性在夏天都會做防曬工作，但是到了冬天或者晚上就鬆懈了。殊不知在沒有陽光的日子紫外線依然會侵害者我們的皮膚。而吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導致皮膚癌，當然它也是皮膚提早老化的罪魁禍首之一!因爲陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得鬆弛無光澤，出現皺紋。所以，要養成使用優質防曬品的好習慣。買化妝品的時候要選取有防曬係數的產品。
衰老原因二：夜貓子生活
愛熬夜，是現在大多數青年男女的共同陋習。晚上到了2點好不睡的，大有人在。其實對女性來說，熬夜是皮膚保健的大敵!因爲睡眠不足的話，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。慢慢會喪失吸收水分的能力，皮膚會幹燥枯萎，缺乏彈性。
女性最好每天至少要睡7到8個小時，睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩皮膚的老化。如果睡眠質量不好，可以考慮使用一點幫助睡眠的香薰。或者在睡前泡一下腳、喝杯牛奶。
衰老原因三：悶悶不樂，抑鬱or易怒
女人的美不僅僅的外表的豔麗，更在於內在的氣質。如果你每天擺一張人人進而遠之的“臭臉”，那樣就會顯得人很不和善，沒生氣。更重要的是會使皮膚細胞缺乏營養，漸漸地臉上的皮膚就會失去光華，出現皺紋。長期愁眉苦臉的人會加深面部的“愁紋”，給人一種感覺到“衰相”。所以啊，笑一笑，十年少。只要你每天保持平和開朗的心，保持穩定的情緒。這樣就能保證內分泌的平衡與美麗的。
衰老原因四：表情過於豐富
美麗的女人會是開朗活潑的。但是卻萬萬不可以爲開朗就似乎經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴。做這些動作不僅會失卻氣質，更甚的是這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好儘量減少面部動作和過分的表情。要學會恰到好處地表達情緒的變化。不要大悲也不要大喜。今晚就拿起鏡子練習一下微笑吧!
衰老原因五：不愛喝水
女人是水做的。這話真不假，女人要是缺少了水分的滋養，哪裏來那些靈動與溫柔呢?要知道，補水是護膚的一個大功課。怎樣讓肌膚及時補充足夠的水份纔是護膚之道的關鍵所在。如果水份攝取得不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水。有些人認爲自己每天都喝上幾杯茶或者咖啡就完成了喝水的功課，其實不然。茶跟咖啡裏面都有利尿因子，喝茶跟咖啡反而是會幫助排水而不是補水。所以喝了多少被茶或者咖啡，那麼就要多喝上幾杯水了。
衰老原因六：不愛運動
很多女生都一樣，不愛運動。特別是白領，在辦公室對着電腦，一坐就是一天。這可不好!適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會。如果平時要上班沒時間出去戶外運動，可以在辦公室小小做一下伸展運動，或者舉着杯子或書本升舉。再來來回回走上兩回，也是鍛鍊哦。再者，可以的話儘量自己走樓梯不要太過依賴電梯!
衰老原因七：睡前不卸妝
離開學校，走向社會之後，由於很多工作要求必須化妝，所以化妝也成爲了一些女性朋友每天要做的事。但是畫完妝之後記得要好好地卸妝。儘管下班回家很累，但是千萬不能不卸妝就睡覺。而且要知道僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。要選擇適合自己的卸妝產品，也要定期做深層潔面的工作，以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影響皮膚的正常呼吸。
衰老原因八：抽菸
全世界最不好的習慣就是抽菸了，特別還是女性抽菸。我們知道，尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前10年到來。所以，如果你是一個抽菸者，看上去就會比同齡人老上10歲!而與吸菸並排的另一個壞習慣無疑就是喝酒了。喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。所以長期酗酒吸菸的女性是很難擁有健康的皮膚的。
