1、泡菜
泡菜是一種特色風味類的食品，一直以來受到諸多食客們的歡迎。並且隨着各大韓劇的熱播，泡菜更成爲了衆多家庭餐桌上常備的食物。
有些人甚至長期食用這些醃製的泡菜，並且慢慢的形成了一種習慣。然而，偶爾吃一些泡菜會給人一種爽口之感，但是常吃則會對人們的健康和美麗造成諸多不良困擾。
因爲泡菜畢竟屬於醃製食物，而在醃製過程中所加入的食鹽容易轉化成亞硝酸鹽，而在體內酶的作用下會產生催化作用，從而與體內的各類物質產生不良作用而形成亞胺類物質，這是一種極具威力的致癌物質。因此，吃多泡菜便會容易患腫瘤，更是促使人體早衰的主要因素。
泡菜醃製過後所含的維生素C幾乎爲零，所以長期吃泡菜會引起人體維生素C缺乏，而維生素C又是肌膚細胞富有彈性和活力的重要保障，因此對肌膚嫩滑產生不良作用。
並且，泡菜中還含有較多的草酸和鈣質，由於這些物質的酸度較高，因此進入腸道中之後不會形成草酸鈣被人體排出，而是被腸道大量吸收，於是草酸鈣會沉積，從而形成結石，損害正常的腸胃健康!
2、油炸食物
油炸食物香脆可口，不管是大人還是孩子都很愛吃。但是油炸食物卻是損害美麗和健康的罪魁禍首。
一般油炸食物中都含有大量的脂肪酸、色素、膨鬆劑等，當這些物質被人體攝入之後進行新陳代謝，還會擾亂人體正常的代謝機能系統，這便是加快衰老的重要因素。
並且一些油炸的食物所用的油多爲反覆油炸的油，而當這些油放置久之後會生成過氧脂質，這是一種不飽和的脂肪酸成分，而這種物質更會對人體內的酸系統以及維生素等產生嚴重的破壞，這也是加快人體衰老的重要原因。
所以說，常吃這些油炸類的食物，會加快人體衰老的速度。因此，爲了健康和美麗考慮，還是少吃油炸類食物爲妙。
3、膨化食品
膨化食品主要是以穀物、豆類、薯類、蔬菜等爲原料，然後經膨化設備進行一系列加工而成，經過加熱處理之後使得原材料發生膨脹、內部組織結構產生變化，此類食物口感香軟、酥甜，贏得大人和小孩子的青睞。
然而這些所謂的膨化食品中，在加工過程中都會添加了化學添加劑——食用鋁。鋁是一種對人體有害的重金屬，當被人體攝入之後會在體內慢慢累積，與多種，酶、蛋白質相結合，從而影響正常的生化反應。長期以往，人體正常的機能會遭到損害，還會損傷大腦，導致記憶力衰退等不良症狀，加快衰老!
