在某些時候，身體的機能可能會出現一點點小狀況，對有些食品產生排斥或加劇其症狀。那麼這時候我們就要認真對待這些食物了，該忌口的時候就忌忌口，以免給自己帶來更大的傷害。
果類：桃子、杏、芒果等，古人曾說，多食桃易生熱，發癰、瘡、疽、癤、蟲疳諸患，多食杏生癰癤，傷筋骨。
海產類： 主要有帶魚、蝦、蟹等海產產品，這類食品多鹹寒而腥，對於過敏性體質容易誘發過敏性疾病如哮喘、蕁麻疹等，同時，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。
水產類：螃蟹、田螺都屬於性寒，能清熱，女人經期，忌生冷寒涼之物，尤其長期痛經的人要忌吃。
巧克力：含糖量高，吃後不但無法改善經期的不適症狀，反而因爲血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不適感。
牛奶：會破壞鎂元素的吸收，是痛經的禍源。
菸酒：能刺激神經系統，使神經系統興奮。容易導致植物性神經紊亂，從而更不易入眠。
咖啡或茶：咖啡因刺激神經系統興奮，使呼吸心跳加速、血壓升高，減少褪黑素分泌，褪黑素是一種腦部松果體分泌的荷爾蒙，具有催眠作用。
辛辣食物：食辛辣食物會使胃部有灼燒感，火氣旺，難以入睡。
甜食：糖分會增加黏膩感，增加痰的濃度與量，還會引起腹脹，造成食慾不振。
雞蛋：營養雖豐富，但不宜在發燒階段吃，因爲雞蛋的蛋白質在體內分解會產生一定的熱量，使得機體熱量增高加劇發燒症狀。
粗纖維食物：在感冒的時候，人的胃部消化較慢，如果食用粗纖維食物會加重腸胃負擔。
更多的瞭解常識，讓自己的生活更輕鬆！
