性格不止決定命運，還會決定你的健康，據報道，總結出“7種最愛生病的性格”。不妨對照看看，其中有沒有你↓
1 自我防禦型
這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行爲解讀爲“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。
研究表明，對別人懷有敵意、處處提防的人內心承受更多的壓力，從而導致體內一種叫C3的蛋白質含量驟升，該蛋白質和心臟病、糖尿病有很大關係。
2 自暴自棄型
如果你的生活沒有目的，那麼你的生命也隨之縮短。《身心醫學期刊》最近一項研究表明，有強烈生活目標的老人在未來5年內死亡的機率降低了50%。
另一些研究也顯示，有目標的人壓力激素水平、免疫系統和心臟健康都有較大改善。
3 煩躁緊張型
神經經常處於高度緊張狀態、不停地擔心並且意志消沉的人，要比同齡人過早地離開人世。
一項針對1800名男性長達30年的調查顯示，煩躁不安的人最易通過吸菸安撫心態，但是這樣短暫的緩解和香菸造成的長期危害相比，並不值得。
4 意志薄弱型
約會遲到，制定的計劃無法按時完成，這些貌似無害的習慣也會損害健康。
20多項研究均證實，自律性、組織性強的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人員認爲，能控制自己的人不容易染上抽菸、酗酒的惡習，所以他們壽命更長。
5 焦慮不安型
焦慮好比給大腦戴上了一個“緊箍咒”。一遇到擔心的事情就會發作。 研究表明，舉止成熟大方、性格開朗的人相對於焦慮者患癡呆的機率大大降低。
6 憂鬱羞怯型
憂鬱、害羞的人不但在社交方面處於劣勢，而且身體素質也大打折扣。
研究表明，這種性格的人易患外周動脈疾病，早亡的機率更大。因爲他們更容易受負面情緒影響，而忽略快樂的感受。
7 壓力重重型
長期的壓力會增加患心臟病、高血壓、流感和代謝綜合徵的機率。另外工作升遷並不見得是好事，因爲你的精神壓力隨之升高，而看病時間卻越來越少。
性格影響壽命!教你巧妙規避性格弱點 在所有的長壽祕訣中，性格好是不可或缺的因素之一。也許我們無法改掉性格，但我們可以瞭解自己，然後規避性格的弱點。《生命時報》特邀美國耶魯大學心理學博士後、上海復旦大學心理研究中心研究員張學新，爲你詳細解讀“性格是怎樣影響壽命的”。
太樂觀的人 易早亡
樂觀有兩面性，一方面樂天派情緒積極，看得開，可以減少發病率。但另一方面，過度樂觀的人往往會忽視身心存在的問題，認爲強壯到“什麼病都不會生”，會錯誤認識自己的身體狀況，因此治療不及時。
日本同志社大學研究者對減肥俱樂部的肥胖者進行調查後發現，越是性格樂觀的人減肥成果越小。因爲樂天派總是看到積極、有希望的一面，所以他們不是十分關心自己的體重問題。
相似地，樂觀派對於自己戰勝困難和疾病的能力非常有信心。這也解釋了美國加利福尼亞大學的研究結果，過於樂觀開朗的人易英年早逝。
因此，天生樂觀的人一定要多留意身體發出的疾病信號，建立疾病是不可避免、無法預知的意識。
愛焦慮的人 保護胃
巴黎笛卡爾大學和多倫多毒癮與心理健康中心的研究者發現，焦慮、依賴、情緒不穩定等性格會促使人吸菸喝酒，藉此緩解內心的不安。
這種性格的人還常常會有飲食習慣不規律、睡眠障礙等問題，這些都會導致他們體內生產高於正常值的胃酸，嚴重時會造成胃潰瘍。
焦慮要分情況調整，過度焦慮是一種疾病，患焦慮症後需要及時治療。輕度焦慮是正常的，不少外在因素都會導致短期的焦慮，如高考臨近等。這時應積極調整心態，多向朋友傾訴，或者參加一些活動轉移注意力。
易怒的人 當心癌
憤怒是人的一種基本情緒，也是一種自我防禦，但過度憤怒、易怒或者衝動性過強就說明人的抑制能力較差，這是一種最不健康的性格。
雅典一家醫院統計發現，參加乳腺癌檢查的448名女性中，易怒的人診斷出乳腺癌的可能性更大。
美國克萊頓大學醫學院的研究也證實，易怒的男性患結腸癌比重高。研究者認爲，人的敵意和憤怒抑制了免疫系統的有效性，從而使他們更易感染疾病。
此外，紐約西奈山醫學院的研究者證明，憤怒的人對壓力反應更快也更強烈，這會使他們血壓升高、心率加快，增加50%患心臟疾病的可能。
因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒點，然後儘量避開。如果已經生氣了，就應積極進行心理疏導。
害羞的人 中風風險高
害羞的人一般情緒波動較少，這其實對身體並不好，因爲有時候釋放情緒能夠起發泄作用。
美國芝加哥西北大學一項歷時30年的研究發現，害羞的人患心臟病或中風的可能高出常人50%。這可能是因爲他們常處於抗拒狀態，無法隨外籍變化迅速調整，一旦遇到新情況會承受更大的壓力。
此外，美國加州大學研究顯示，害羞的人也更容易受病毒感染。這是由於內向的人淋巴細胞比較不活躍，因而免疫系統較差。
實際上，害羞是缺乏自信的表現，代表一個人的社會交往能力不夠。所以要在這方面加強鍛鍊，克服在衆人面前表現出的焦慮不安。
敏感的人 相對長壽
女性一般比男性敏感，這也是女性更長壽的一大原因，因爲她們善於表達自己的情緒，遇到問題會尋求支持。
英國格拉斯哥大學一項研究發現，如果男人具備一些女人特質，他們的生活壓力會相對較低，患心臟病的可能性也減少。
這可能是因爲這類男士更易跟別人談論自己的感受，並且會在需要時尋求幫助，而不是自己默默硬撐着，身體不舒服時也會向醫生求助。 不過，傾訴應掌握一個度，可承受的事情就先自我化解，不要什麼都傾訴，整天在抱怨。
有責任感的人 生病少
英國愛丁堡大學與格拉斯哥社會與公共健康聯合中心的研究者發現，這種類型的人健康情況較佳。他們不太容易患各種疾病，如糖尿病等。
190多項研究綜合表明，有責任心的人會持續進行鍛鍊、健康飲食等保健行爲。雖然“有責任”是一種寶貴的品質，但不少有強烈責任感的人，什麼都愛往身上攬，常感到心有餘而力不足。也有很多人把責任感都投入到工作上，以犧牲健康爲代價。
其實，我們應該培養一種意識，就是首先對個人負責，對健康負責，才能以更好的狀態投入工作。
