鈣果，又名歐李、高鈣果、烏拉奈、酸丁，是雙子葉植物綱、薔薇科、櫻屬植物。因果實含鈣高，又稱“高鈣果”。種仁入藥，有利尿、緩下作用，主治大便燥結、小便不利。果實酸甜可口，風味獨特，營養豐富，其鈣和鐵的含量爲水果之最。那麼，鈣果的功效與作用有什麼呢？接下來爲大家解答一下。
鈣果的功效與作用
1、補鈣
鈣果的果肉中含有多種維生素、礦物質與微量元素。其中，鈣的含量最多，且利於人體吸收和利用。因此，人們又把它叫做“鈣果”。食用鈣果以後，對骨骼發育有很好的促進作用。同時，也能減少骨質疏鬆的發生機率。
2、改善貧血
鈣果還是一種能補血的特色水果，這種水果中微量元素鐵的含量也很高，能促進血紅細胞再生，有效緩解人類的貧血。
3、延緩衰老
另外，鈣果中還含有多種氨基酸和一些天然的糖分，可以提高身體各器官的功能。經常食用可以延緩衰老，也能延長壽命。
2、補鈣
鈣果是一種營養價值很高的野生水果，它不但含有大量的酸性成分和多種氨基酸，還含有鐵、錳以及硒和鈣等多種微量成分，其中鈣質的含量最高，人們食用以後能快速把這些營養成分吸收和利用，可以起到良好補鈣作用。
3、補充維生素
鈣果是一種維生素含量特別高的特色水果，它含有維生素B和維生素C,這些維生素是人體代謝時的必須成分，平時食用歐李，可以滿足身體對不同維生素的需要，能避免人類身體因維生素缺乏而出現疾病。
以上即是對鈣果的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
