生活中很多人對青蘋果情有獨鍾，喜歡它酸酸甜甜的滋味，也喜歡它脆嫩的口感，其實青蘋果不但口感滋味誘人，它的營養價值也很高，對人身體有一定保健作用。那麼青蘋果的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。
青蘋果的功效與作用
1.治療腹瀉
根據中醫理論研究發現，青蘋果除了具有蘋果一般的養胃健脾、益氣養心功效外，在治療腹瀉方面效果顯著，所以有腹瀉症狀的人不妨適當多吃一些青蘋果，對腸胃健康有不少好處。
2.美白清潔牙齒
青蘋果中含有大量的纖維素，這些纖維素可以清除人類牙齒間的污垢，而且能防止垃圾和毒素在人們牙齒表面堆積，可以防止牙齒變黃，經常食用可以讓人們的牙齒變得更白更亮。
3.美容排毒
青蘋果中含有的纖維素和天然果膠能調節人體腸胃功能，防止毒素在身體裏淤積，能加快身體代謝，可以起到深度排毒的重要作用。而它含有的維生素c和果膠以及維生素e和維生素a等營養成分則能滋養細嫩肌膚，能淡化色斑，能在美白的同時起到滋養肌膚的重要作用。
4.保護心臟
青蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。
5.減肥瘦身
青蘋果是一種幾乎不含脂肪，而且熱量特別低的水果，但它含有豐富的膳食纖維和果膠，人們食用它以後會有明顯的飽腹感，可以減少身體對其他的食物攝入，但不會讓身體吸收過多的熱量，反而能加快身體對熱量以及脂肪的消耗，能讓它們儘快代謝出體外，經常食用能預防肥胖也能減肥瘦身。
6.寧神安眠
青蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。蘋果的香氣是治療抑鬱和壓抑感的良藥。研究發現，在諸多氣味中，蘋果的香氣對人的心理影響最大，它具有明顯的消除心理壓抑感的作用。
從上文中我們可以瞭解到，青蘋果的功效衆多，但是需要注意的是，患有高血糖和糖尿病的人禁止多吃青蘋果，不然會讓血糖進一步升高，容易讓糖尿病病情加重。
