在日常生活中，蝦和魚都是含大量營養的食物，而且口感都很鮮美，深受大家的喜歡，並且它們都有很高的食用價值，但是兩者可以同時食用麼？會有什麼危害麼？下面一起來看看吧。
可以。
蝦和莧菜可以一起食用，莧菜和蝦含有豐富的鈣質，可以防止肌肉痙攣，預防骨質疏鬆等作用，兩者一起食用不會有什麼副作用，還有強身健體增強自身免疫等功效，一起食用可以爲人體補充很多營養。
蝦和莧菜可以增強人體免疫力和性功能，補腎壯陽，可以防止皮膚衰老。並且可以醫治腎虛陽痿、害怕寒冷、體虛膝蓋骨骼痠痛等一些症狀。
蝦的蝦皮有鎮靜作用，經常可以用作來治療神經衰弱等症狀，效果顯著，並且可以預防癌症，抵抗癌症等，並且使人能夠可以長時間保持精力集中，防止精神力不集中，所以蝦和莧菜一起食用可以延緩神經衰弱。
蝦裏含有大量的營養物質，並且肉質鬆軟，容易消化，莧菜可以清熱降火，兩者一起食用可以爲身體提供所需的能量，加速病情的恢復，但是應該做的清淡一點避免過於油膩。
蝦裏的蝦青素有利於消除時差反應而產生的時差症，使人更快的接受新的作息習慣。
蝦和莧菜裏都含有豐富的鈣，可以爲人體提供鈣質，可以有效的預防並治癒由於缺鈣引起的骨質疏鬆的病況，從而促進骨骼的生長會預防骨質疏鬆等，有利於強健骨骼。
材料：蝦、莧菜、蔥姜、料酒。
做法：鍋裏放入油炒熱後加入蔥姜，倒入處理好的蝦，加料酒後收汁出鍋備用。鍋里加油加入莧菜，加入鹽後翻炒飯後加入剛剛炒好的蝦，炒熟後出鍋。
功效：蝦子炒莧菜味道鮮美不油膩，味道十分爽口，可以促進骨骼吸收，增強人體免疫。
