四季豆是比較常見的一種蔬菜，成年人身體強健，吃這種四季豆是不會有事情的，那麼對於寶寶們來說呢，他們的身體較弱，是不是也可以吃四季豆呢？下面一起來看看吧。
寶寶是可以食用四季豆的。
四季豆中磷元素的含量是非常豐富的，每500克四季豆就含有25毫克磷元素，對人體的元素補充起到一定作用。如果是寶寶們吃四季豆的話，也可以起到補充磷元素的作用，還可以促進骨骼的健康發育。除此之外對於寶寶們的身體對營養物質的吸收也有一定作用。
1、補充維生素
四季豆中除了磷元素，還含有人體所必須的維生素，因此，寶寶們吃四季豆的話，也可以起到補充維生素的作用，維生素對於人體來說還有促進體內的新陳代謝，明目養眼的作用，多吃四季豆，多補充維生素，能夠有效促進良好視力的形成，還能夠有一定記憶力的提高。
2、提高免疫力
不難看出，四季豆含有豐富的營養元素，而且對人體都是很有好處的，尤其是對於寶寶們來說，因爲寶寶的身體發育未全，抵抗力較弱，很容易就會被病菌入侵，常吃四季豆的話，可以適當的提高抵抗力，增強免疫力，從而使身體強健，有效提高身體素質。
3、促進消化
四季豆除了以上提到的營養元素之外，還含有豐富的纖維素，如果是寶寶們吃四季豆的話，這些纖維素起到促進腸胃蠕動，促進消化的作用，在一定程度上能夠改善胃口，增進食慾。
4、促進骨骼發育
四季豆除磷元素之外，還含有微量元素銅，而銅元素對於人體的生長髮育而言是必不可少的，這個元素可以有效促進骨骼的成長，內臟的發育。
1、補充葉酸
在四季豆中含有不少葉酸，這些葉酸，可以對人體起到補充作用，還能夠促進腦部發育，常吃的話還可以預防腫瘤癌症。
2、促進身體發育
四季豆中除了我們已經知道的磷元素之外，還含有微量元素銅，而銅元素對於人體的生長髮育而言是必不可少的，這個元素可以有效促進骨骼的成長，內臟的發育。
3、維持人體的酸鹼平衡
因爲是綠色蔬菜，所以四季豆中還含有豐富的無機鹽，這種物質對於人體內酸鹼平衡能夠起到有效的平衡作用，酸鹼平衡了，人體內的各種循環系統也能夠保持平衡，並且能夠促進人體的新陳代謝。
4、健脾養胃
豆製品中都含有蛋白質，四季豆也不例外，而且四季豆中的蛋白質，是由多種人體必須的氨基酸組成的，在醫生們眼中，這些氨基酸能夠健脾而不滯膩。
5、強壯骨骼
四季豆中的鈣元素的含量並沒有很高，但是四季豆中含有大量的維生素K，而這種維生素的作用和鈣元素一樣，都是可以強健骨骼，預防骨質疏鬆。
6、減肥
因爲是綠色蔬菜，四季豆中的膳食纖維的含量也是非常豐富的，這種物質能夠促進腸胃蠕動，幫助人體排出體內廢物，從而降低體內廢物的積聚，其中皁甙這種物質，能夠促進脂肪的新陳代謝，新陳代謝加快，脂肪也無法在人體內累積，所以能夠起到一定的減肥作用。
原料：適量四季豆，肉末，大米，鹽等。
做法：
1、我們要先把大米淘洗乾淨，然後往鍋內倒入適量清水，等到清水燒開後再把大米放進去。
2、再將四季豆洗乾淨，等到鍋又燒開時就可以加入四季豆，這是把火轉成小火，慢慢熬就可以了。
3、等到粥爛稠狀這時就可以放肉沫和鹽了，根據自己的口味還可以加入其它調料，等到肉熟即可。
功效：這種粥的做法非常簡單，而且對於寶寶們來說，這種粥比較容易消化，還可以補充體內營養，強身健體。
四季豆是比較常見的一種蔬菜，成年人身體強健，吃這種四季豆是不會有事情的，那麼對於寶寶們來說呢，他們的身體較弱，是不是也可以吃四季豆呢？下面一起來看看吧。
1、不能生吃
四季豆最好不要生吃以爲裏面是含有有毒的物質的，如果生吃很容易中毒，所以一定要煮熟了再吃，煮之前先用鹽水浸泡一會，效果更好。
2、不能多吃
無論吃什麼我們都應該控制分量。不能多吃，對於四季豆來說也是一樣，吃多了四季豆很容易會引起消化不良。
