生薑除了是餐桌上常用的調味食品，還是一種藥用價值很高的食物，有一定的保健功效，那麼經期吃生薑好嗎?
經期是可以適量吃生薑的，生薑屬於保健品，可以將體內的寒氣驅除了，之所以會痛經，就是因爲女性朋友們的寒性體質，而生薑是可以加速體內血液循環速度，從而緩解痛經，但是生薑在經期不宜過量食用，因爲在經期的時候，是不能食用刺激性的食物的，因爲這會影響到經血量，直接關聯到身體的健康。
在經期的時候是可以吃香蕉的，因爲它的脂肪含量是很低的，而且還富含鉀元素，不但可以使人有飽腹感，還會減少脂肪的攝入，很適合減肥。
奇異果中的維生素C是非常豐富，不僅如此，它所含的粗纖維也是很豐富的，這種物質可以加速脂肪的分解，從而幫我們有效的減肥。
番茄更是生活中常見的水果，它可以加速體內多餘水分的排出，還能消除腿部的疲憊感，從而減輕水腫的情況。若思直接生吃的話，也是具備減肥效果的。
橙子中所含的纖維素是非常豐富的，重點是它的脂肪含量很低，而纖維素就可以加入腸胃蠕動速度，從而將體內的毒素排出體外，在經期的時候，可以幫助身體有效排毒。
經期的時候，我們最常飲用的就是紅糖水，因爲它可以增加身體的溫度，使得痛經降低，還能加速體內血液循環速度加快，那麼月經在排污血的時候也會更加順暢，對於身體的健康有着一定的幫助。
經期吃些豬血可以加速血液的量，從而血液的代謝速度也會加快，而且這個時候脂肪是不容易堆積的，飲食上稍微可以放開。
月經排污，那麼最簡單的方法就是多飲用一些溫水，水分在體內積蓄多的時候排出就會帶走體內大量的垃圾。
