栗子外面有一層外殼具有很尖銳的刺，但是剝去外殼之後裏面的栗子是很好吃的，那麼栗子微波爐加熱多久呢？
微波爐烤板栗只需要3到5分鐘左右就可以了。微波爐加熱速度很快，而板栗的主要成分是澱粉，澱粉在爲微波爐中加熱成熟的時間很快，因此3到5分鐘就可以了，一般看微波爐的功率大小確定時間，功率小的就久一點，功率大的時間短一點。
一、它是密閉的，內部的成份中含有水分，加熱時內部產生高溫蒸氣，會炸開，有安全隱患。
二、栗子內部有水分但並不多，所以用微波爐加熱，所需的時間會比較長。熱的也不均勻。
針對上述問題解決辦法：
一、將它的密閉形式改成開口式，也就是用菜刀在栗子上面切成數學符號加號（+）的模樣，這樣內部加熱時的蒸氣會順利排出不會產生爆炸。
二、栗子內部水分少，可以採取先洗乾淨，然後不要擦乾，讓其表面帶有小量的水分。這樣加熱時外部的水分加熱會產生內外一起作用於栗子上，熱的更快一些。同時，先加熱3分鐘後，拿出在栗子上面澆上蜂蜜，再繼續加熱，直到所需的效果。
栗子是碳水化合物含量較高的乾果品種，能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝。保證機體基本營養物質供應，有“鐵桿莊稼”、“木本糧食”之稱，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，可有效地預防和治療高血壓、冠心病、動脈硬化等心血管疾病，有益於人體健康。
栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏鬆，腰腿痠軟，筋骨疼痛、乏力等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子有補氣功效，所以和有補氣養血作用的肉類一起搭配，如牛肉、雞肉等，滋補效果更佳。
蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，爲構成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質形式與免疫機能有關的酵素。
將板栗清洗乾淨，用小刀劃“十”字，然後在鍋裏燒開水，將板栗倒進去煮5分鐘左右，加入適量食鹽，蓋上鍋蓋燜煮一會，接着撈起來放在冷水裏冷卻，瀝乾水分之後吃起來就非常好吃了。
