木瓜是一種比較美味的水果，深受人們的喜愛和歡迎，木瓜也是我比較喜歡的一種食物，但是由於我最近在減肥，不能吃會發胖的食物，那麼木瓜長胖嗎？木瓜的功效作用？
不會長胖。
木瓜裏內含木瓜酵素，其中木瓜酵素可以幫助人體分解蛋白質、糖類以及脂肪等物質，減少脂肪以及熱量在人體中堆積，具有一定促進人體新陳代謝，排出多餘的毒素以及廢物，具有一定減肥作用，所以適量食用木瓜是不會導致長胖的，還具有一定減肥作用。
木瓜中含有大量的番木瓜鹼和木瓜蛋白酶，而番木瓜鹼和木瓜蛋白酶都具有一定抗結核桿菌及寄生的作用，適量食用具有一定抗疫殺蟲的作用。
木瓜本身就是一種比較好的通乳食物，有利於促進女性乳汁的分泌，其次木瓜中還含有大量的番木瓜鹼，而木瓜鹼具有一定抗淋巴性白血病的作用，所以木瓜具有一定通乳以及預防疾病的作用。
木瓜中含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強抵禦疾病的能力，有利於人體的健康。
雖然木瓜的營養價值以及營養價值比較高，但同樣不宜過量食用，否則容易損傷牙齒和骨骼，因爲中含有大量的糖分，過量不利於人體健康，其次，木瓜不能與含鐵量高的食物，兩者之間成分相沖，一起食用容易影響各自的營養價值。
材料：木瓜、牛奶、冰糖。
做法：1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和饢。
2、將木瓜切成小丁。
3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合。
4、最後包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。
