金桔比普通橘子糖分高嗎 血糖高的人可以吃小金桔嗎

金桔是秋冬季節常吃的一種水果，其味道吃起來清甜多汁，有時候感覺比普通橘子還要甜，那金桔的糖分會比普通橘子要高嗎？

金桔比普通橘子糖分高嗎

要高一些。

金桔的含糖量爲每100克13.7克左右，而普通橘子的含糖量爲每100克10.2克左右，所以一般來說金桔的含糖量是比普通橘子要高的。

但是因爲橘子的種類比較多，有含糖量高的，也有含糖量低的，而且不同地域所生長出來的橘子含糖量也有所差異，所以也可能會有一些橘子的含糖量要高於金桔。

血糖高的人可以吃小金桔嗎

慎重選擇。

小金桔的含糖量在每100克10克以上，屬於中等含糖量的水果，但是因爲小金桔的升血糖值並不是很高，所以對於血糖高的人羣來說可以適量吃，但是需要慎重選擇。

如果是近期血糖控制穩定的情況下，那麼可以適量地吃一些小金桔，並且吃完之後要相應地減少其它食物的攝入量；如果近期的血糖控制不太穩定，那麼建議最好是暫時不要吃小金桔。

金桔和桔子有什麼區別

金桔是柑橘類水果的一種。

桔子一般指的就是橘子，是屬於芸香科柑橘屬的寬皮柑橘類，屬於一個大類，其下面品種繁多，果皮一般比較肥厚，而且吃起來是苦的，所以需要剝皮後才能食用。

而金桔也同樣是柑橘亞科金柑屬金彈種的一個品種，但是其個頭較小，果皮光滑脆嫩，果肉清香，可直接連皮一起食用。

幾乎無含糖量的水果

一般來說沒有絕對無含糖量的水果，只是相對糖分比較低的水果，如果每100克水果中的糖分低於10克那麼就可以被稱爲低糖水果，比如：檸檬、柚子、草莓、西瓜、番茄、白蘭瓜、黃瓜等。

而含糖量在11-20克的水果，比如香蕉、甜瓜、蘋果、荔枝、芒果等爲中含糖量水果；含糖量大於20克的水果，比如冬棗、柿子等爲高糖水果。